Witamina C jest niezwykle ważna do prawidłowej pracy organizmu. To ona opowiada za kondycję systemu odpornościowego. Ponadto skutecznie walczy z wolnymi rodnikami i dba o wygląd skóry. Naturalnymi źródłami witaminy C są m.in. papryka, czarna porzeczka, pomarańcze, cytryny, brukselka i brokuły.  Niedobór witaminy C może objawiać się na wiele sposobów. Zobacz film.