Jarosław „MASA” Sokołowski to najbardziej znany świadek koronny w Polsce. Od lat ujawnia kulisy działania polskich grup przestępczych. Wydał już kilka książek, ilustrujących gangsterskie lata 90. Teraz powraca z nową, zupełnie inną pozycją niż do tej pory. Z tej okazji wspólnie z reporterem WP wybrał się na siłownię, by pokazać kilka sprawdzonych trików i odpowiedzieć na pytania, które od dawna zadają mu internauci. Jak wyglądały jego treningi z przestępcami, z kim bójki sprawiały mu najwięcej trudności, a także jak trenuje, by utrzymać taką masę – o tym wszystkim w materiale Klaudiusza Michalca
18-04-2018
Tagi:
Tranksrypcja:Co jeść...
rozwiń
Co to jest
Wymazać rzeźba jest zrobiona
Dzisiaj ma ta zdecydowanie
Co to jest okres przedwakacyjny
Pójdziemy może łapkę bo
O ile poprawić to jest rozpierdol
To co Od czego zaczyna
Takimi
3 kilogramy
Ale to jest
Rozruch nadlera kwiatek
Pax Romana
Idzie w ten sposób ręka
I tak jest OK
Jestem ruch rotacyjny
Bym chciał na przykład
Budować masę
No zawodowej jest budowanie masy polega na tym że ciężary są większe
Ilość powtórzeń
W każdym roku Walczuk
Bym chciał zbudować właśnie tą masę Ile dni w tygodniu powinienem
Na siłowni
Być to zależy jakimś
Systemem Trenujesz przyjaci
Ćwiczenia 6 razy w tygodniu
Nigdy nie zaniedbałem o dietę
Stomia
Nigdy nie planowałem po to żeby
Być jakimś
Pięknie wyrzeźbione
Ja chcę być zawsze wikingiem
Ja chcę być silnym ruchu trzasnąć w japę i żeby leżał
Bycie silnym kaszlu daje ci dodaje pewności siebie
W ogóle
Inne samopoczucie A byłeś takim kucharkiem jak jakie w młodości czy nie zawsze byłeś właśnie takim Wiki nie byłem ja byłem troszkę
Zrób mi kości aczkolwiek wszędzie dostawałem baty
Do przedszkola
Jak dostałeś Batuty prostu byłem w jednym dzieckiem a dzieci potrafią być okrutne okrutne dla siebie tak to byłem
Dopingowanie zmotywowane że zacząłem tak mocno ćwiczyć
Zamieniam duże przyrosty
I już
Wieku chyba od 16 do 17 lat
W wieku 17 lat temu Stał na bramce
Wtedy jak
Barabas poszedł ze mną na trening
No to powiedział że mi czołg przejechał na Wojska Polskiego a nie a nie a nie z nim na trening
Na ulicy walczyłem z karetkami z bokserami zapaśnika mi On zacina mi się najciężej
No czego
Dlatego że
Nie to są ludzie pasował na ich
Najsłynniejsi moim zdaniem
Tak
Iplay
Podaj dwa zagłowek Dobra już widzę ten pisk dziewczynek
Jak będziesz na plażę od razu myślisz
To Jarku Ile twój Trening trwa
Od godziny 15 do półtorej godziny
Chodzi o to żeby
Skasować jedną grupę mięśniowa
Skandować
Skasować
No dokładnie
Po co ci teraz takie intensywne treningi myślę że jest to przyzwyczajenie z młodych lat To jest raz
A2 myślę że to jest ucieczka przed
By się starać
Tylko przedramię
Łokcie tutaj co w tym miejscu
Powiedz Jarku Gdzie ty się tego wszystkiego nauczyłeś
Stomatolog Salata doświadczeni po siłownia
A czym się różnią siłownię
Dzisiaj od tych z lat 90
Kiedyś musiałaś naprawdę się napracować
Bo miś Kupę żelastwa to musiałeś połączyć łańcuchami
Wtedy coś braliście
Jakie suplementy
No oczywiście były jakieś sił
Apteczne typu
Portagen Nutramigen ale tego się nie dało żeby było to
To przecież było tak paskudne Dobre to było białko dla i tak
Wygłodzone dzieci w latach 90
Spotkałem się z takimi środkami jak
Omnadren
Testosteron
Testosteron
Musisz moi żołnierze
A Myślałeś kiedyś żeby zostać takim trenerem personalnym
Nie bo nie mam cierpliwości
A trenujesz zazwyczaj zazwyczaj sam czy z kimś
Z jakiej strony lepiej Najlepiej mi się promuję samemu Ja wchodzę na siłownię ja się koncentruje i
Ja robię po prostu swoje
10 małe
No i dobrze
Dzisiaj sobie ten trening nie był przypadkowy z tobą dlatego że od jakiegoś czasu się mówi
Że chcesz
Wydać
I wydać książkę
Tomek za książkę
Powiedzieć że już wydałem tą książkę to będzie poradnik pakera to jest to książka dla każdego Google
Każdy będzie mógł sobie odrobinę wyciągnąć z niej to będą jakieś metody treningu czy plan
Potreningowy czy raczej będą metody będzie plan treningu mój
Będzie moja dieta będą sterydy łamiemy właśnie
Gra Tabu
Po sterydach
Hormonach właśnie z lat 90 w tekście w twoim stylu zdecydował
Tak bo to jest cała geneza dlaczego zacząłem
To jeszcze powiedz kiedy będzie można ją kupić w księgarni
Od szóstego czerwca w Empik
Jeszcze się na koniec zapytam bo to jej koleżanki pytały od od kiedy masa na
Pisze książkę o redukcji masy
Czy potrzebna mi jest na razie jak się
Zestarzeje już będzie mi to przeszkadzało będzie mi to ciążyło
Kto by pomyślał diecie to nie straszne kropki to nie jest twoja ostatnia krzem
Zdecydowanie nie bo w tym roku jeszcze mam dwie do wydania
Oj to się będziesz siedziała Dzięki wielkie za dzisiaj Wielki
Dzięki
0
0
0
Podziel się
Komentarze (0)
Wybrane dla Ciebie
Programy Wirtualnej Polski
KOMENTARZE
(0)