Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by jeść maksymalnie 10 jajek tygodniowo. Jajka działają przeciwmiażdżycowo, niszczą szkodliwe bakterie i wirusy, Wzmacniają układ nerwowy i kostny. Niektórzy jednak zastanawiają się – co jest zdrowsze białko czy żółtko? Sprawdźmy to.