Siedząca praca nie tylko obciąża nasze stawy i kręgosłup. Sprawia, że miednicy jest ciągle w jednej pozycji, sprawne, a limfa ma utrudniony przepływ. Dlatego osoby, które przez większość dnia siedzą, skarżą się na opuchnięcia nóg oraz kłopoty z cellulitem. Taki tryb pracy nie sprzyja też odchudzaniu. Tomasz Choiński pokazał, jakie ćwiczenia możemy wykonywać, by nie tylko usprawnić nasze mięśnie, ale także zgubić zbędne kilogramy. Trening modeluje całe ciało, zwłaszcza te partie, na którym nam najbardziej zależy, czyli uda, pośladki i brzuch. By go wykonać, potrzebujesz jedynie stołu lub krzesła do oparcia.