Ciąża to czas wyjątkowy dla kobiety. Powinna wówczas ze szczególną dbałością przyjrzeć się swojej diecie. Odpowiadamy na pytanie, czego stanowczo unikać i czy jeść za dwoje. Zobacz film.
08-04-2019
Tagi:
Tranksrypcja:Ja za kilka miesięcy urodzę...
rozwiń
Urodzę dziecko więc temat jest mi szczególnie bliski to też jesteś świeżą młodą mamą
Chciałbym porozmawiać o diecie w ciąży czego absolutnie
Nie powinnyśmy
Jednak unikać czego na pewno kobieta w ciąży powinna unikać to wszelkiego rodzaju
Surowych
Produktów pochodzenia zwierzęcego czyli
Nie jadamy
Surowych żółtek surowych jajek gainera
Ania damy surowego mięsa nie jadamy produk
Mleczne które nie są
Pasteryzowane
Spacery
Które mogą zawierać
Bakterie listeria
Czyli na przykład będzie to tak jak wspomniałam niepasteryzowane mleko czyli gdzieś mamy dostęp do
Szczęśliwej krowy
Nie robimy takich rzeczy
Unikamy serów
Typu pleśniowe
Typu Feta tak to to są takie rzeczy
Która absolutnie powinnyśmy wykluczyć
Co do tych nowalijek
One mają tak
Taką złą sławę z jednej strony mówi się o tym że jednak są to świeże warzywa kto
Jeść powinniśmy
Z drugiej strony jednak to ryzyko zanieczyszczenia no bo jednak
Brakuje jeszcze
Okresie
Słońca i one nie są produkowane tak jak
W takim stricte sezonie warzywno owocowym
Więc rzeczywiście tych zanieczyszczeń będzie więcej
Natomiast
Pamiętajmy o tym że nasz organizm
Ma takie bu
Bufory
A i takie zmiany przemiany tych
Substancji w naszym organizmie zachodzą że one nie są aż tak bardzo
Groźne
Pod warunkiem że ja Damy z rozsądku
Co to znaczy
Statkiem na przykład poddawać
Termiczne i to wiek
Jaki sposób może pomóc
Można poddawać obróbce termicznej można po prostu dobrze dokładnie je myć i można po prostu
Prostu zachowaniu zasady
Złotego środka i umiaru
Czy jeżeli będziesz miała ochotę na tą rzodkiewkę
Bo ci zapach niebo
Widzisz i masz na nią ochotę
To ją zjedz Tak ważne żeby to nie było zbyt dużej ilości czyli nie rzucaj
Na cały panczak
Ale tak żeby
Zaspokoił o tylko i wyłącznie taką
Potrzebę posmakowanie
A nie zjadają bardzo dużo
Rozumiem że to samo do
Truskawek dokładnie
Czyli
Człowieka
Zawsze kobiety w ciąży
Są trochę bardziej narażone na
Musiał takie nawet niemalże porównaniu jak obniżona odporność
Czyli łatwiejsze
Wszystko mogą złapać
Więc
Z tej perspektywy Patrząc do rzeczy
Trzeba uważać żeby nie przed
Pewnej dopuszczalnej dawki
Dlatego posmakowanie wystarczy
A jednak
Większą ilość
Czekać to nie powinno
Też usprawiedliwić
Zmniejszonego
Do spożycia warzyw i owoców tam tak jak nie
Mówiłam wcześniej jednak
Mamy całą masę innych produktów
Nie możemy
A co z mitem jedzenia za dwoje
To znaczy czy w ciąży czy liście możemy sobie
Pozwolić na to że
Żeby jeść więcej czy ciąża
Nie nas nie nie nie usprawiedliwia i
I musimy tą dietę mieć zrównoważoną i za dwoje tylko dla dwojga tak to to przede wszystkim także
Jeżeli jemy za dwoje to jemy za dużo
Tak naprawdę mówi się o tym że w tym pierwszym trymestrze
W pierwszym etapie ciąży
Właściwie nie zwiększa się Sopot
Trybowanie kaloryczna
A i powinniśmy jeść mniej więcej tyle samo co
Tutaj mogą już jakieś drobne zmiany w masie ciała nastąpić
A nie zawsze one muszą być spowodowane zwiększoną podażą jedzenia
Wpół do kilograma mówi się że można przytyć
Bardzo często okazuje się że to masa ciała stoi w miejscu
Dopiero w drugim trymestrze
Zwiększa się to za
Zapotrzebowanie
Więc
Też uważam żeby kobietę
No nie usprawiedliwia u siebie że mam większy apetyt bo jeszcze jem dla dziecka
0
0
0
Podziel się
Komentarze (0)
Wybrane dla Ciebie
Programy Wirtualnej Polski
KOMENTARZE
(0)