Energia potrzebna nam do funkcjonowania powinna pochodzić z pożywienia, nie z suplementowanych specyfików czy energetyków. Po spożyciu zbyt dużej ilości napojów energetycznych pojawiają się typowe skutki przedawkowania kofeiny wraz z innymi dodatkami, które znajdują się w tego typu napojach. Są to: bezsenność, problemy z koncentracją i rozdrażnienie. U osób, które piły przez dłuższy okres po kilka napojów energetycznych odnotowywano nawet zgony. O skutkach spożywania energetyków opowiada lek. med. Joanna Pietroń.