Jadłospis seniora powinien być zróźnicowany - nie powinno w nim zabraknąć produktów bogatych w witaminy i makroelementy. Produkty żywnościowe powinny wspomóc organizm z walce z chorobami. Wśród seniorów bardzo często występuje osteoporoza. Dlatego starsze osoby powinny przyjmować wapń i najlepiej, by pochodził on z żywności. Dietetyk Kliniczny Milena Nosek wyjaśnia w rozmowie z Pauliną Smaszcz Kurzajewską, co powinien jeść senior, by czuć się dobrze. Zdradza również, gdzie można znaleźć najwięcej wapnia - i wbrew pozorom nie będzie to nabiał.