Krótsze dystanse, marsze, tempo dostosowane do możliwości, odpowiednia dieta, pora posiłków i nawodnienie to tylko kilka z ważnych zasad, o których warto pamiętać zaczynając przygodę z bieganiem. Karina i Christian Terzoni zdradzili receptę na skuteczny, bezpieczny i przyjemny bieg.