Jak czują się wasze postanowienia noworoczne? Niektórzy chcieli stracić kilka kilogramów, jednak do tej pory stracili tylko motywację. Inni obiecali sobie regularne wizyty na siłowni, ale póki co regularnie ją omijają. Nie wszystko jeszcze stracone. Siłownie kojarzą nam się głównie z mechaniką. A to błąd, bo w końcu mamy XXI wiek. Razem z Alicją i jej trenerem osobistym sprawdzamy, jak wygląda pełnowartościowy profesjonalny trening, jakie technologie znajdziemy w nowoczesnych siłowniach i jak wpływają one na nasze "bycie fit". Może zmotywuje was niekończąca się drabina, TV w rowerku do ćwiczeń albo wielokilometrowa jazda na rowerze w.. sali kinowej?