#dziejesienazywo: Te ćwiczenia przyspieszają metabolizm
Tabata to interwałowy trening, który doskonale podkręca metabolizm. Dzięki niemu spalanie kalorii trwa nawet do 48 godzin po zakończeniu ćwiczeń. Przykładowy zestaw ćwiczeń przygotowała trenerka fitness Aneta Nikodemska.