bEhvMtWs
bEhvMtWw
bEhvMtWA
programy
kategorie
bEhvMtWt

Grzeszki żywieniowe, które rujnują dietę

Tyjesz i nie wiesz dlaczego? Prawdopodobnie popełniasz najczęstsze błędy żywieniowe. Jedząc w biegu i na mieście nie zwracamy uwagi na wielkość i jakość pochłanianych posiłków. Jesteśmy przekonani, że małe porcje oznaczają niską kaloryczność potrawy. To błąd! Spróbuj zredukować wielkość swoich posiłków, by zaspokoić głód. Czasami wystarczy 3/4 porcji. Jesz tak szybko, że zanim mózg odbierze od ciała sygnał, że jest najedzone, ty będziesz już w połowie dokładki. Unikaj objadania się w weekendy, jedzenia przed telewizorem lub komputerem i omijania posiłków.

21-02-2017
0
0
0
Podziel się
Komentarze (0)

Programy Wirtualnej Polski

bEhvMtWF
KOMENTARZE
(0)
bEhvMtXr
bEhvMtWy
bEhvMtXy
bEhvMtXz