programy
kategorie

Jak gotować kaszę, by nie straciła wartości odżywczych?

Kasza to jeden z najbardziej wartościowych posiłków. Jest bogata w białko, składniki mineralne i witaminy, pomaga w odchudzaniu, oczyszcza, rozgrzewa, a nawet łagodzi katar! Jednak gotowanie jej w torebkach wypłukuje cenne składniki. Oto lepszy sposób. Na szklankę kaszy gryczanej bierzemy dwie szklanki wody (przypadku innych kasz - jęczmiennej, pęczaku czy jaglanej - 2,5 do 3 szklanek wody), dolewamy trochę oleju i gotujemy około kwadrans.

0
0
0
Podziel się
Komentarze (0)

Programy Wirtualnej Polski

KOMENTARZE
(0)