Jeśli myślisz nad tym, aby przejść na dietę, zacznij od analizy swoich nawyków podczas gotowania. Warto wiedzieć, że nawet sposób przyrządzania przez ciebie potraw, wpływa na zawartość składników odżywczych oraz ilość kalorii w produktach, z których przygotujesz posiłek. Oto kilka wskazówek, co możesz zmienić podczas gotowania.