Kasza pęczak - szczególnie polecana w lecie i sportowcom
W lecie intensywniej się pocimy, a tym samym pozbawiamy organizm witamin i minerałów. Warto tak zmienić swoją dietę, by zawierała więcej cennych składników odżywczych. Świetną alternatywą dla ziemniaków czy kanapek będzie kasza.