bCNtzVeI
bCNtzVeM
bCNtzVeQ
programy
kategorie
bCNtzVeJ

Kiedy najlepiej zjeść pączka?

Z marmoladą, czekoladą, lukrem czy budyniem ? pączki smakują doskonale w każdej wersji. Choć jeden pączek to ponad 300 kcal, w tłusty czwartek trudno odmówić sobie słodkiej przyjemności. Jeśli jesteś na restrykcyjnej diecie i dbasz o swoją sylwetkę, nie wahaj się zjeść pączka w ciągu dnia. Trochę słodkości jeszcze nikomu u nie zaszkodziła. Dietetyk Diana Wolańska radzi, by potraktować pączka jako przekąskę między głównymi posiłkami, miedzy śniadaniem a obiadem. Najlepiej zjeść go do południa. Warto opić wodą lub niesłodzoną herbatą, aby nie wprowadzać dodatkowych zbędnych kalorii. "Wliczmy pączka w całodzienny bilans energetyczny. Jeśli przesadzimy z ich ilością zwiększy aktywność fizyczną" - mówi Wolańska. Najmniej kaloryczny jest pączek z nadzieniem różanym posypany cukrem pudrem. Jego wartość kaloryczną to około 240 kcal.

0
0
Podziel się
Komentarze (0)

Programy Wirtualnej Polski

bCNtzVeV
Napisz komentarz
bCNtzVfH
bCNtzVeO
bCNtzVfO
bCNtzVfP