KAŻDY MORSUJE JAK CHCE I MU PASUJE , KRUCEJ , DŁUŻEJ DO PASA CZY DO SZYJI. TO JEST INDYWIDUALNA SPRAWA KAŻDEGO CZŁOWIEKA. CIAŁO CZŁOWIEKA SAMO MÓWI WŁAŚCICIELOWI CO JEST DLA NIEGO ODPOWIEDNIE. WAŻNIE ŻE PODJĄŁ TĄ DECYZJĘ I RUSZYŁ SIĘ Z KANAPY.

Polecam rakowanie w gorącej wodzie. Można to robić w gorących źródłach albo w szkółce rakowania w wannie . Najlepiej w dwie osoby. Po gorącej kąpieli wychodzimy z wanny i wycieramy ciało szorstkim ręcznikiem do sucha

Co za bzdury. To nie ma nic wspólnego z morsowaniem. Co najwyżej ze staniem w wodzie po pachy. Morsowanie to zanurzenie całego ciała, najlepiej bez neoprenów.

"Trzymamy ręce w górze" - a w drugim artykule na wp (tez czytany dzis), ze powinno sie w calosci zanurzac i pozbyc sie rekawic itp....Ktos tam nadzoruje dziennikarzy, czy wrzucacie wszystkie artykuly znalezione w sieci, jak leci? :P PS polecam zanurzanie nie tylko d**y, ale i rąk i twarzy takze!!! Pełne zanurzenie - to pełne odczucie morsowania. A jeżeli już mówicie, by nie zanurzać twarzy...to powiedzcie dlaczego...??

Tak mniej--więcej po 55 ~60 roku życia nerki dają znać o sobie i przypominają o morsowaniu

I znowu kolejna moda. Czy Polacy nie mogą sami czegoś wymyślić tylko naśladować innych i wpadać w trans opowiadając innym jakie to cudo w życiu ich spotkało i koniecznie powtarzanie zwrotu MORSOWANIE jak mantrę. Nie wspomnę o fotce na fejsa, to rzecz najważniejsza. Ciekawe co następne? Picie wody z kałuży? Dla przypomnienia kluby morsa w Polsce istnieją od dawna i nikt się tym nie jarał. Teraz lemingi zrobiły z tego modę.....

Byłem kiedyś na niemieckim uniwersytecie i korzystałem z sauny. Szkoda, że w pobliżu mnie nie ma takiego obiektu, bo był rewelacyjnie zaprojektowany. Budynek przylegał do basenu. Wejście było przewidziane na 90 min. Jeden dzień tylko kobiety, drugi tylko mężczyźni, więc można było się czuć swobodnie. Szatnia na jakieś 25 osób, ale wszyscy obecni przebywali w różnych pomieszczeniach, więc tłoku nie było. W samej saunie spokojnie mieściło się 10 osób. Można było w czasie jednego wejścia zrobić 3 cykle: A/ sauna 5-10 min w zależności od kondycji. B/ wyjście na zewnętrzny dziedziniec z wielkim natryskiem z lodowatą wodą i basenem nieogrzewanym. Były tam też ławeczki. Zimą nie usuwali śniegu, więc można się było w nim wytarzać. C/ pokój z leżankami w budynku. Najbardziej lubiłem gdy po saunie i schłodzeniu kładłem się na leżance na 15 minut i w głowie pojawiał się przyjemny >helikopter< Najfajniejszy było to, że w czasie każdego wejścia można się było załapać na tzw. Ausguss robiony co godzinę. Przychodził ratownik z basenu, rozbierał się jak inni i w komorze sauny polewał gorące kamienie wodą z olejkami eterycznymi. Po chwili tworzącą się parę rozganiał intensywnie wachlując ręcznikiem a wszyscy odczuwali uderzenie gorąca. RE-WE-LA-CJA. Myślę, że w morsowaniu chodzi o takie dozowanie bodźców, które jest bezpieczne i jednocześnie przyjemne dla danej osoby. Jeśli nie jest przyjemne lepiej dać sobie spokój i poszukać innych aktywności.

Początkującym radzę zacząć o wytarzania się w śniegu. Będą wiedzieli czego się spodziewać w wodzie. Dla bezpieczeństwa: 1/ nie samemu, zawsze z obstawą 2/ mieć pewność, że nie ma pod śniegiem ostrych gałęzi czy przedmiotów. Najlepiej wcześniej wybrać sobie jakąś łąkę 3/ zawsze porządna rozgrzewka. Ja to robię po intensywnym spacerze 4/ trzeba mieć jeden ręcznik do wycierania i drugi do stania w momencie rozbierania się i przygotowane suche i ciepłe ciuchy. W pewnym momencie skóra sztywnieje a stopy wołają RATUNKU! Wtedy szybko wycieramy się i ubieramy się zaczynając od góry, 5/ coś ciepłego w termosie 6/ zdjęcie się przyda, ale nie żeby od razu wrzucić do sieci, tylko żeby kiedyś pooglądać czy dzieciom pokazać. Młodość mija i zdrowie też. Morsowanie nie jest panaceum na wszystkie schorzenia.

witam fajnie że jest wiele poglądów na morsowanie i brawo bo jest dyskusja ja robię to 3 razy w tygodniu rozgrzewka ok 20 min wchodze stopniowo do wody bez butów sam wiem o korzyści dla receptorów, wchodze po szyję rączki w górze czas- jężeli woda ma 2 stopnie to góra 3-4 min wychodząc zanurzam ręce . ubiór od góry patrzę w dół ,o ptaszka niema wiadomo zimna woda i ponownie rozgrzewka do ok 20 min( z doświadczenia wiem jak fajnie rozgrzewa się organizm) powrót do domku coś gorącego polecam życzac zdrowia i miłej zabawy

Mimo a może dlatego że mam 67 lat, od 2 lat morsuję. Zaczęło się przypadkowo, a teraz nie wyobrażam sobie sytuacji, kiedy nie mogę co najmniej raz w tygodniu morsować. Wszystkim zalecam, a wiek nie gra w tym przypadku roli.

Lepiej nie przemrażać ptaszka bo to może być ostatnia igraszka. Uważaj też morsie gdy już szron na torsie.

Każdy wie że jajek się nie zanurza w zimnej wodzie...

ja wchodzę tylko do kolan, bo potem mi się kurczy

Ale po co strój kąpielowy? Czy to jest przyjemne szarpać się z mokrymi lodowatymi gaciami przylegającymi do ciała i niedającymi się ściągnąć zgrabiałymi palcami?

A wczoraj na wp czytałem, że prawdziwe morsowanie polega na zanurzeniu całego ciała w wodzie i zakładanie rękawiczek i czapki nie ma sensu. To w końcu się zdecydujcie, jak powinno się morsować, bo jeden artykuł zaprzecza drugiemu

a ja myslalem ze morsowania to zjedzenie morsa lub foki na obiad

Po co wchodzic do zimnej wody? Lepiej wyjść na mróz tylko w majtkach, spodenkach albo na golasa wieczorem kiedy ciemno. Na sucho przyjemniej i zdrowiej.

ja morsuje latem, jest przyjemniej

ja morsowałem dwa razy - w obydwu przypadkach jak na łaźni nie było ciepłej wody