Przez wiele lat jajka obwiniano za podnoszenie cholesterolu i zalecano, by jeść nie więcej niż trzy dziennie. Teraz wracają do łask jako cenne źródło wielu witamin i żelaza. Ponadto są polecane osobom z problemami żołądkowymi. Jaja w kuchni to nie tylko jajecznica. Można przygotować z nich pyszne kolorowe omlety, a nawet koktajle. Zdrowe posiłki dla aktywnych przygotowali zawodniczka MMA Joanna Jędrzejczyk oraz dietetyk Kuba Mauricz.