Cardio, trening interwałowy czy pięć posiłków dziennie to frazy, które od dawna słyszą osoby pragnące zrzucić zbędne kilogramy. Okazuje się, że siódme poty wylewane na siłowni i posiłki, co 3 godziny nie są konieczne to osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Technolodzy żywienia, Tobiasz i Agnieszka Wilk opracowali metodę 2xME, dzięki której można pozbyć się tkanki tłuszczowej w przyjemny sposób, obalając dotychczasowe teorie dietetyków i trenerów. "Istnieje mit, że trzeba jeść co 3 godziny, by nie nakręca metabolizm. Nie ma takich badań. To czy, jemy trzy czy sześć posiłków dziennie nie wpływa w żadnym stopniu na metabolizm. Podstawowym zagrożeniem, by chudnąć jest deficyt kaloryczny. Przy trzech posiłkach dziennie łatwiej to zrobić, gdy nie mamy czasu" - mówi Tobiasz.