Kolacja wigilijna to prawdziwa uczta. W trakcie jednego wieczornego spotkania z rodziną jesteśmy w stanie przyjąć nawet 5 tys. kalorii. Takie biesiadowanie może zakończyć się dolegliwościami żołądkowymi i wyższą wagą po Świętach. Wystarczy jednak pamiętać o kilku prostych trikach w kuchni. Tłustą śmietanę i majonez warto zamienić na sos jogurtowy, smażone ryby warto upiec w folii. Z kolei do pełnych cukru wypieków można użyć zdrowszych zamienników. Proste patenty na wigilię w wersji fit przedstawia Joanna Wasiluk (Dudziec), dietetyk. Sprawdź pięć propozycji, jak odchudzić wigilijne dania.