Kolacja wigilijna to prawdziwa uczta. W trakcie jednego wieczornego spotkania z rodziną jesteśmy w stanie przyjąć nawet 5 tys. kalorii. Takie biesiadowanie może zakończyć się dolegliwościami żołądkowymi i wyższą wagą po Świętach. Wystarczy jednak pamiętać o kilku prostych trikach w kuchni. Tłustą śmietanę i majonez warto zamienić na sos jogurtowy, smażone ryby warto upiec w folii. Z kolei do pełnych cukru wypieków można użyć zdrowszych zamienników. Proste patenty na wigilię w wersji fit przedstawia Joanna Wasiluk (Dudziec), dietetyk. Sprawdź pięć propozycji, jak odchudzić wigilijne dania.
21-12-2021
Tagi:
36 reakcji
1
20
15
Podziel się
Komentarze (15)
21-12-2021
jancio
Instrukcja dla glupich, co jest zdrowe a co nie. Każdy rozumny człowiek nie potzrebuje takich kretyńskich wskazówek, bo na co dzień odżywia sie zdrowo, bez żałosnych...Czytaj całość
zobacz więcej komentarzy (15)
Wybrane dla Ciebie
Programy Wirtualnej Polski
KOMENTARZE
(15)
jancio
2 lata temuInstrukcja dla glupich, co jest zdrowe a co nie. Każdy rozumny człowiek nie potzrebuje takich kretyńskich wskazówek, bo na co dzień odżywia sie zdrowo, bez żałosnych porad.
zasda
2 lata temuŚwięta to są święta i trudno żeby rezygnować z dobroci kuchni polskiej i zastępować normalną śmietanę jakimś białopodobnym płynem. Ta śmietana też nie jest doskonała. Ryba z foli to uduszone mięso i w czym tu dobroć. Takie hity zamienników można jeść na co dzień ale nie w święta
super
2 lata temuzamiast kaczki czy gęsi można zjeść siano, zamiast pierogów zawijasy z trawy w wodorostach i tylko czerwony barszcz jest fit ;)
anty-lewak
2 lata temuPrzykro tego słuchać.
mikadiiiii
2 lata temuKawosz niech pije kawę zbożową, a zamiast scrollować komórkę - marsz, wyprasować stertę prania i wyczyścić fugi. Babka nie rozumie, że te potrawy robi się dla obżarstwa. Odkąd opuścilem dom rodzinny, nie obchodze świat siedzenia i jedzenia i ogladania tv.
Najnowsze komentarze (15)
Stary Polak
2 lata temuW moim domu rodzinnym karpia nie smażyło się w panierce, ale lekko oprószonego mąką. Nie było na stole barszczu ale zupa rybna. Kapusta z grzybami nie była wtłoczona w pierogi. Śledzie były w śmietanie. A makowiec bez lukru to nie makowiec. Ta pani szuka problemów tam, gdzie ich nie ma. Nigdy nie liczyłem kalorii. Nigdy się nie odchudzałem. I nigdy nie miałem problemów z nadwagą.
wredny
2 lata temuwezcie dajcie zyc!wedlug was wszysko szkodzi nic nie mozna jesc bo szkodz,wasze gadanie tez szkodzi
Ewa
2 lata temuNie za bardzo rozumiem jak mam piec smażone ryby w folii. Tj. najpierw usmażyć, potem piec? No i ta folia... Mikrocząsteczki i te sprawy. Podaruję sobie te porady.
super
2 lata temuzamiast kaczki czy gęsi można zjeść siano, zamiast pierogów zawijasy z trawy w wodorostach i tylko czerwony barszcz jest fit ;)
antypis
2 lata temuKolejne bełkoty dietetyczki, która nie myśli. Kaloria jest jednostką energii, a nie masy, a pochłonięcie kalorycznego pokarmu, nie przekłada się na przyrost wagi ciała jedzącego. Przykładem są diety "Optymalna" i ketogenna, gdzie mimo jedzenia bardzo kalorycznych tłuszczów - szybko się chudnie.
megilub
2 lata temuja na pewno nie przytyję w święta...po prostu jem po troszeczku
lejlik
2 lata temuTo swieta obzarstwa, a ta mowi, ze dieta, hahahha.
mikadiiiii
2 lata temuKawosz niech pije kawę zbożową, a zamiast scrollować komórkę - marsz, wyprasować stertę prania i wyczyścić fugi. Babka nie rozumie, że te potrawy robi się dla obżarstwa. Odkąd opuścilem dom rodzinny, nie obchodze świat siedzenia i jedzenia i ogladania tv.
krzys
2 lata temuJa w swieta jem tylko salate i troche kapusty z grzybymi , jajeczko
jancio
2 lata temuInstrukcja dla glupich, co jest zdrowe a co nie. Każdy rozumny człowiek nie potzrebuje takich kretyńskich wskazówek, bo na co dzień odżywia sie zdrowo, bez żałosnych porad.
maxik
2 lata temuPoszedłem do znajomego lekarza, a on mi mówi, że powinienem schudnąć!
Jak? - pytam,
a on: pływaj!!!
ja na to : i co, uważasz, ze od pływania się chudnie?!
A on : no pewnie!!!
A ja na to: taaak!? To popatrz sobie na wieloryba!!!
marek
2 lata temuTo sobie używaj , jak chcesz!!!
Mario
2 lata temuNajlepsza jest służba zdrowia. Przychodzę do kardiologa, facet na dzień dobry mówi że musze schudnąć, a w recepcji siedzą dwa kaszaloty po 100kg spokojnie , mowa tu o recepcjonistkach. Tak się mi chyba wydaję, że to oni pacjentom powinni dawać przykład. Zresztą widziałem lekarzy mojej postury 1,86 i 130 kg wagi.
Lekarze nie mogą lub nie chcą zrozumieć, że jak ktoś ciężko zasuwa na budowie to musi zjeść porządnie.
Gdybym siedział przy biurku i udzielał rad na temat budowlanki to może na ich diecie bym wytrzymał.
anty-lewak
2 lata temuPrzykro tego słuchać.