Popularne suplementy zawierające kwasy omega-3 są bezużyteczne i nie przynoszą korzyści zdrowotnych. Taki wniosek płynie z badań wykonanych przez Cochrane - organizację non-profit. Przeanalizowano dane dot. 112 tys. osób. Pigułka z dodatkową dawka kwasów nie zapobiega chorobom serca i nie zmniejsza ryzyka udaru. Z badań wynika, że pozytywny wpływ na serce i krążenie odczuwa jedynie 1 osoba na 1000. Nie znaczy to oczywiście, że powinniśmy zrezygnować z produktów, które je zawierają, np. z tłustych ryb.