bGLzhGZg
bGLzhGZk
bGLzhGZo
programy
kategorie
bGLzhGZh

Pozycje obciążające kręgosłup [Specjalista radzi]

Długotrwała pozycja pochylona sprawia, że kręgosłup jest obciążony aż dwa razy bardziej niż podczas zachowania prostej postawy. Jeśli dodatkowo dźwigamy w tej pozycji jakiś ciężar, nacisk na krążki międzykręgowe jest olbrzymi. Podnosząc coś, warto więc przykucnąć.

0
0
0
Podziel się
bGLzhGZj
Komentarze (0)

Programy Wirtualnej Polski

bGLzhGZt
KOMENTARZE
(0)
bGLzhHaf
bGLzhGZm
bGLzhHam
bGLzhHan