Na dworze robi się coraz zimniej i coraz częściej mamy ochotę na spędzanie jesiennych wieczorów przy kubku gorącej herbaty. Często dopada nas zmęczenie i senność, dlatego w tym okresie warto zadbać o dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Andrzej Polan z chłopakami z grupy akrobatycznej FlyBoys przygotowali propozycje zdrowej i energetycznej żywności. Kucharz używał produktów wysokobiałkowych, ale nisko tłuszczowych. Przedstawił przepisy na jesienny kociołek z parówkami, tort ziemniaczany z suchą krakowską i brukselką oraz placki pszenne z kurczakiem i warzywami.