Mimo tego, że wraz z wiekiem zmniejsza się ilość wody w organizmie, nadal potrzebujemy odpowiedniej ilości wypitych płynów. Dr inż. Katarzyna Okręglicka ? specjalista w zakresie żywienia człowieka i dietetyki z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego mówi o tym, jak istotne jest odpowiednie nawodnienie. Woda pomaga utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie. Seniorzy powinni pić mimo tego, że nie czują pragnienia. Najlepsza będzie standardowo zalecana ilość wody, czyli 1,5 litra wody dziennie.