Materiał powstał przy współpracy z Wawel S.A.
sez. 1, odc. 1
Śniadanie to najprawdopodobniej najważniejszy posiłek w ciągu dnia. W Smacznego na dzień dobry pokażemy, że jest on nie tylko najważniejszy ale również...
rozwiń26-03-2020
Tagi:
Tranksrypcja:cześć witajcie w mojej kuchni mam nadzieję że zostaniecie ze...
rozwiń
dla was i dla mnie sam pyszne śniadanie Takie właśnie bezglutenowe pankejki z chrupiącą gorzką
czekoladą zapowiada
się chyba nieźle Dzisiaj
przygotuję
dla was pożywne śniadanie słowo pożywne i jest trochę za bardzo oficjalne to śniadanie
jest po prostu pyszne zdrowe i mega proste Na samym początku do misy blendera trafia czekolada gorzka Wawel 70
Dlaczego Będę składała czekoladę właśnie teraz do blendera a nie razem z pozostałymi składnikami chodzi o to
że chcę mieć pewność że kawałki czekolady będą równomiernie rozdrobnione Uwaga
teraz będzie głośno czekolada
jest już do nas przyszedł czas na pozostałe składniki czyli na mąka amarantusowa która
jest bogatym źródłem żelaza i białka łóżka do
czekolady dorzucamy 4 kopiaste łyżki mąki amarantusowej którą możecie spokojnie
dostać przez internet do mąki amarantusowej dorzucamy 4 jajka to
nie
mają żadnych oznaczeń Samochód Pana Krzysia z bazarku Daj spokój stały dostawca strasznych dużych Echo
jajek następnie dorzucamy 2 zmieniane go dwie
łyżki nasion chia odrobina
z
sody około pół małej łyżeczki i
na sam koniec banany A ja mieć pankejki które są odrobinę słodsze No to warto wybrać
się banany które mają na sobie takie brązowe plamki ten są po prostu dojrzałe ale nie prze dojrzałe ani nie zielone
troszkę tutaj teraz
trzeba umyć ręce i
wystarczę zamknąć
blender i znów zabrać się za miksowanie pankejki
należy smażyć na rozgrzanej patelni z odrobiną tłuszczu może być to na przykład olej kokosowy kto później
należy na patelni uzupełniać w miarę pojawiającego się nowego pancake w
całej kuchni unosi się już aromat czekolada że zaczęła się ona rozpuszczać pod wpływem ciepła i mimo tego aromatu
No to niestety ale smażenie jest chyba najludniejszym elementem tego wideo więc widzimy się już gotowym śniadaniowe
o
to
jest
śniadanie dla dwóch osób chociaż jakby się ktoś bardziej postarał to mógłby zjeść je w pojedynkę to
śniadanie jest bogate w białko w żelazo węglowodany ale również w magnez ze zdrową czekolady ja
podałam dzisiaj ta pankejki z powidłami z czarnej porzeczki z daktylowym i z wiórkami kokosowymi Na
to wygląda że teraz trzeba to wszystko zjeść
23 reakcje
17
2
4
Podziel się
Komentarze (4)
27-07-2020
Kasia ;)ooo ale extra! Znalazła się Gosia z boga i vloga 2 metry zdrowia :D Super ;) Miło znowu Panią zobaczyć ;)
zobacz więcej komentarzy (4)
Odcinki programu
- Sezon 1
- Sezon 2
- Sezon 3
- Sezon 4
Programy Wirtualnej Polski
Wybrane dla Ciebie
KOMENTARZE
(4)
Kasia ;)
4 lata temuooo ale extra! Znalazła się Gosia z boga i vloga 2 metry zdrowia :D Super ;) Miło znowu Panią zobaczyć ;)
figa
4 lata temuTaaak. w dobie , gdy brakuje mąki 650, wymyślacie pankejki z mąki amarantusowej z nasionkami i Bóg wie jeszcze z czym , może podacie przepis, który można zrobić z prostych składników??? Wkurzajcie nadal ludzi...
milo
4 lata temuQrna, pankejki? Zwał, jak zwał. Dla jednych to naleśniki, dla innych racuchy. Nie wiem, czy nazwa ma wpływ na smak. Sprawdzać nie będę.
Nicht
4 lata temuCzy Gosia nie była onegdaj bohaterką jednego z odcinków pogramu Doroty Szelągowskiej?
Najnowsze komentarze (4)
Kasia ;)
4 lata temuooo ale extra! Znalazła się Gosia z boga i vloga 2 metry zdrowia :D Super ;) Miło znowu Panią zobaczyć ;)
Nicht
4 lata temuCzy Gosia nie była onegdaj bohaterką jednego z odcinków pogramu Doroty Szelągowskiej?
milo
4 lata temuQrna, pankejki? Zwał, jak zwał. Dla jednych to naleśniki, dla innych racuchy. Nie wiem, czy nazwa ma wpływ na smak. Sprawdzać nie będę.
figa
4 lata temuTaaak. w dobie , gdy brakuje mąki 650, wymyślacie pankejki z mąki amarantusowej z nasionkami i Bóg wie jeszcze z czym , może podacie przepis, który można zrobić z prostych składników??? Wkurzajcie nadal ludzi...