Ból głowy, trudności z oddychaniem, a w nocy ze snem. Zatkany nos to udręka wszystkich - małych i dużych. Ulgę przynoszą spraye do nosa, ale te - przez zawartość sterydów - poleca się stosować nie dłużej niż 3 dni. Alternatywą jest woda morska lub inhalacje z soli fizjologicznej, a także wdychanie olejków eterycznych. Te ostatnie, zwłaszcza stosowane przed snem i w nocy, wysuszają lekko śluzówkę nosa, a tym samym ułatwiają oddychanie. O korzyściach ze stosowania aromaterapii opowiedział Marcin Korczyk, znany jako Pan Tabletka.