nawadnianie organizmu

W czasie lata i upałów na zewnątrz, należy pamiętać o tym, aby pić dużo wody. Warto również urozmaicić jej smak różnymi dodatkami i przy okazji skorzystać z prozdrowotnych właściwości tych dodatków.

Mimo że do kalendarzowego lata pozostało jeszcze trochę dni, na zewnątrz mamy już jednak upały sięgające 30 stopni w cieniu. W takie dni warto skorzystać z kilku porad, aby nasz organizm znosił wysokie temperatury w możliwie najlepszy sposób.

Chociaż człowiek składa się w większości z wody, bardzo ważne jest codzienne nawadnianie. Każdy z nas powinien wypić chociaż 1,5 litra wody dziennie. Jakie godziny będą najlepsze? Zobacz film.