Wiosna motywuje, by o siebie zadbać. Z dietetykiem rozmawiamy o sposobach na smukłą sylwetkę bez wyrzeczeń. Sprawdzimy też sposoby na wiosenny detoks organizmu. Zobacz film.
08-04-2019
Tagi:
Tranksrypcja:Dzień dobry moim państwa gościem jest...
rozwiń
Justyna walerowska Madej dietetyk dietetyk w kolumna Medical Spa Vita Justyna
I mamy wiosnę chociaż za oknem jeszcze tego nie do końca to nie do końca widać
Chciałbym porozmawiać z tobą Jak oczyścić
Jako
Co zrobić
Żeby nie odchudzać się ale jednak żeby to
Skóra
A i żebyśmy wyglądały promiennie
Właśnie przede wszystkim tak naprawdę
Trzeba sobie zadać pytanie
Co chcemy uzyskać
Stosując dietę
Oczyszczającą
Aż tak zwany detoks
Bo tak naprawdę
Czym jesteśmy zanieczyszczenie i tak jeżeli mówimy o detoksie to mówimy tak naprawdę o substancjach którymi nasz organizm jest
Zanieczyszczony
Czyli tak naprawdę mamy na myśli
Różnego rodzaju toksyny
Jeżeli mówimy o konkretnych
Toksynach zanieczyszczeniach naszego organizmu to
Powinniśmy stosować
Złowił
Trutkę właśnie na to
To co nas zanieczyszcz
Więc co w takim codziennym życiu codziennym żywieniu tak naprawdę nie mamy szans
Jakoś mocno tego naszego organizmu zanieczyścić
Chyba że potocznie o
Jeszcze nie myślimy
W kontekście niewłaściwej diety diety bogatej w
Fast foody w słodycze
Alkohol tak to wtedy spodnie co innego
Natomiast trzeba sobie uzmysłowić
O co nam chodzi
Czy o konkretne słowo oczyszczanie organizmu
Co takie rozumienie potoczne
Nie chce się odchudzać
Chcę zadbać o
Nie chcę zadać po prostu siebie żeby lepiej się czuć że
Żeby żeby za te kilka miesięcy
Jak nie wyglądać w BIK
Bikini takie masz tak
Takie podstawowe rady
Latte domowe
Sposoby
No to znowu bardzo często w internecie Widzimy bardzo dużo różnych metod
Oczyszczania tego no
Naszego organizmu
A niejednokrotnie wiąże się to
Bardzo dużym ograniczeniem kaloryczności
No i tutaj znowu wrócę do tego jaki
Stawiamy sobie cel jeżeli chcemy się oczy
Czyścić to zwróć uwagę głównie na jakość
Tego żywienia
Natomiast nie ma ilości i nie ogranicza i my przesadnie
Kalorii spożywanych w ciągu dnia
Bardzo często tak jak mówię te oferowane przez internet sposoby
Kojarzą się po prostu z dietą bardzo
No na przykład dieta sokowa
Wiosna to trzeba uważać bo wtedy faktycznie
Oczyszczanie będzie połączone z utratą kilogramów
Panie mają taką tendencję
Dlatego że nie zawsze chcą się przyznać
Faktycznie chcą się odkuć
Stosując dietę oczyszczającą
To też trzeba rozegrać
Zdjęcie na wiosnę powinno być dużo warzyw
Owoców i mięsa jakiego
Tak naprawdę warzyw i owoców
Powinienem być w naszej diecie dużo przez cały rok
Tutaj też nie rozgranicza bym tego że jest to
Wiosna nowy sezon
Jesienią i zimą jadamy tak samo
Ewentualnie zmieniamy rodzaj warzyw i owoców
Zmienia się po prostu
Prostu sezonowość
Natomiast mamy przez cały rok dostępne warzywa
W postaci mrożonej
Mamy kiszonki więc
Ten okres jesienno-zimowy też nie powinien być uzasadniony
Brakiem świeżych
Owoców czytasz warzyw
Tylko Zawsze powinniśmy
Do określonej ilości porcji
Zaleca się jako
Tak to jaka aktywność
Na wiosnę
Jak najbardziej ale nie tylko na wiosnę tylko przez cały rok tak naprawdę gwarancją takiego sukcesu
I dobrego wyglądu na plaży to dlaczego ciągle dążysz
Jest to żeby
Kontynuować to
Swoje
Prawidłowe nawyki żywieniowe przez
Przez cały rok
Ale czy jednak
Czy ty jako dietetyk wspierasz takie myślenie ja ja
Przynajmniej zawsze jak
Chciałam coś zmienić w swoim wyglądzie to musiała mieć jakiś
Jasno określony cel A to bikini pewnie jest takim tym bardziej że to nas motywuje Jeżeli rzeczywiście
Zmotywowana wczesna wiosna więcej słońca to jak najbardziej Wykorzystajmy ten moment i zrób
Zróbmy coś żeby
To był ten
Nasz początek
Prawidłowych nawyków
Jak najbardziej tak
A jaka to po
Powinna być aktywność
Bieganie ćwiczenia na siłowni czy jakakolwiek
Aktywność żeby tylko pobudzić
Pobudzić swoje mięśnie
Mojej strony tak
Z perspektywy dietetyka tak naprawdę każda aktywność Fit
Zaczyna mówi się o tym że powinna to być taka aktywność fizyczna która sprawia nam przyjemność
Wtedy mamy
Pewności żona z nami zostanie na dłużej a nie na tym
Tydzień czy na 2
Bo możemy nie zdążyć do lata
Jest najczęściej po prostu zmieniajmy próbujmy
Ale tak żeby wybrać ten rodzaj jak ty
Fizyczne które rzeczywiście
Co sprawia nam
Friday
Każda aktywność
Fizyczna przy budowaniu tej naszej prawidłowej sylwetki
Też nawet odchudzaniem się
0
0
0
Podziel się
Komentarze (0)
Wybrane dla Ciebie
Programy Wirtualnej Polski
KOMENTARZE
(0)