Styczeń to czas wielu postanowień noworocznych. Jednym z nich zwykle jest lepsze dbanie o sylwetkę i zgubienie kilku zbędnych kilogramów. Temu postanowieniu nie sprzyja narodowa kwarantanna i zamknięte siłownie w całym kraju. Jednak nie trzeba mieć specjalnego sprzętu, aby wykonać skuteczny trening w domu. Prosty zestaw ćwiczeń dla początkujących pokazał Łukasz Dźwigała, trener personalny, który zachęca do aktywności fizycznej szczególnie podczas pandemii koronawirusa. Chcesz poznać więcej sposobów na skuteczne odchudzanie? Zajrzyj na profil Łukasza.