Nie istnieje coś takiego jak gotowa dieta po COVID-19. Osoby, które przechorowały koronawirusa najczęściej narzekają na ogólne osłabienie, brak apetytu, często utratę smaku i zapachu. Te ostatnie czynniki są najbardziej niebezpieczne z punktu widzenia organizmu, bo mogą grozić niedożywieniem. - Powinniśmy smak i zapach stopniowo i powoli ćwiczyć. Najlepsze do tego będą aromatyczne przyprawy - czosnek, imbir, różnego rodzaju zioła – tłumaczy Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, dietetyk z poradni Dietosfera. - Niezbędne jest utrzymanie właściwego poziomu witaminy A, B2 i cynku. Warto zadbać o obecność w diecie czerwonych, żółtych i ciemnozielonych warzyw, pestek dyni, kaszy gryczanej, nabiału i ryb - dodaje. Ekspert radzi, by w naszym jadłospisie po przebytym koronawirusie pojawiły się także probiotyki (np. kiszonki) i prebiotyki (m.in. cebula, szparagi, banany). Ważne, by w diecie po COVID-19 zadbać też o produkty wspomagające pracę mózgu, odporność i lepszy sen....
rozwiń12-05-2021
Tagi:
46 reakcji
17
20
9
Podziel się
Komentarze (9)
12-05-2021
tak tak
na dietę dobry byłby powrót stawek godzinowych 4-5 zł brutto, jak za rządów PO SLD i PSL miliony Polaków harowały i jeszcze ceny z tamtego czasu, np. schab po 18 zł/kg w...Czytaj całość
zobacz więcej komentarzy (9)
Wybrane dla Ciebie
Programy Wirtualnej Polski
KOMENTARZE
(9)
tak tak
3 lata temuna dietę dobry byłby powrót stawek godzinowych 4-5 zł brutto, jak za rządów PO SLD i PSL miliony Polaków harowały i jeszcze ceny z tamtego czasu, np. schab po 18 zł/kg w markecie w 2004 r i po 17 zł w 2014 r- mam gazetki
PierrD
3 lata temuTeraz się rozpęta niezła. Zaczyna przybywać " ekspertów " od i po covidowych , czyli od niczego. Ale za to będą ubogich umysłem doić z kasy wciskając im " kit okienny " jako cudowny środek.
jim
3 lata temuProponuję program OGÓREK +
ert
3 lata temuA mylalem, ze po Covid miska ryzu plus od Mateusza.....
Milosz
3 lata temuPodczas choroby, oprócz smaku i węchu totalny brak apetytu doskwierał. Jedyne co mogłem jeść to zupy. Brak smaku i węchu trwało u mnie ponad 5 miesięcy i dopiero po tym okresie powoli zaczyna wracać do normy. Dziś mam 7,5 miesiąca i nadal nie wszystko czuję. Jedno przyznam, na własnym przykładzie, wody z ogórków nie mogłem pić ale z kiszonej kapusty litrami bym pił. Wyrobiłem sobie znajomości u pań sprzedających kapustę z beczek :) Miałem tak ponad miesiąc od zakończenia choroby, a chorowałem tylko 7 dni.
Najnowsze komentarze (9)
ridick
3 lata temuJak to znowy Jerzy Zięba miał rację????nazywacie go szarlatanem a po kilku miesiącach powtarzacie jego słowa????przestańcie chwalić Ziębę!
guru
3 lata temuCowidianizmu ciąg dalszy
ert
3 lata temuA mylalem, ze po Covid miska ryzu plus od Mateusza.....
Milosz
3 lata temuPodczas choroby, oprócz smaku i węchu totalny brak apetytu doskwierał. Jedyne co mogłem jeść to zupy. Brak smaku i węchu trwało u mnie ponad 5 miesięcy i dopiero po tym okresie powoli zaczyna wracać do normy. Dziś mam 7,5 miesiąca i nadal nie wszystko czuję. Jedno przyznam, na własnym przykładzie, wody z ogórków nie mogłem pić ale z kiszonej kapusty litrami bym pił. Wyrobiłem sobie znajomości u pań sprzedających kapustę z beczek :) Miałem tak ponad miesiąc od zakończenia choroby, a chorowałem tylko 7 dni.
jim
3 lata temuProponuję program OGÓREK +
tak tak
3 lata temuna dietę dobry byłby powrót stawek godzinowych 4-5 zł brutto, jak za rządów PO SLD i PSL miliony Polaków harowały i jeszcze ceny z tamtego czasu, np. schab po 18 zł/kg w markecie w 2004 r i po 17 zł w 2014 r- mam gazetki
PierrD
3 lata temuTeraz się rozpęta niezła. Zaczyna przybywać " ekspertów " od i po covidowych , czyli od niczego. Ale za to będą ubogich umysłem doić z kasy wciskając im " kit okienny " jako cudowny środek.
cococanal
3 lata temuWszystko to prawda, poza jednym. Niestety, nie zawsze jest powodem utraty apetytu.
Parker
3 lata temuJeśli dla tej pani najbardziej niebezpieczne jest utrata smaku i zapachu, to szkoda czasu na ciąg dalszy jej wypowiedzi