programy
kategorie

Dieta powinna być bogata w superfoods

Dietetyk kliniczny Hanna Stolińska-Fiedorowicz tłumaczy, że superfoods to takie produkty, które w małej objętości zawierają dużo konkretnych witamin, składników mineralnych i dobrych tłuszczy, które mogą uzupełnić naszą standardową dietę. I choć trudno diametralnie zmienić swój sposób odżywiania i całkowicie wyeliminować z jadłospisu wszystkie niezdrowe potrawy czy produkty, to warto przynajmniej uzupełnić je o składniki superfoods.
20-11-2019
Tranksrypcja:Super bustos...
rozwiń
Które w małej objętości zawierają dużo danego składnika
Czego albo witamina albo białka albo tłuszcz albo węglowodany
I są bardziej chora
Mają 2
Wpływ na nasze zdrowie
Zwykłe produkty które Spożywamy
Na co dzień
Super foodów na nie jada się w dużej
Oczywiście
Powiedziałam na konferencji prasowej abym
Cała nasza dieta była super płuc ale jest
Ludźmi I tego się nie da zrobić tak bo lubimy
Bo lubimy tego przysłowiowego
Schabowego ale jeżeli do do lodów dodamy miechunkę a do
Schabowego na przykład Mace to też już zwiększymy jakość naszego
Ożywienia i 2
Zdrowie
Każdy
Tak naprawdę
Swoje właściwości na przykład nasiona chia
Omega 3
Wpływają na układ na
Na układ krążenia na nasmed
Białko
Co jest
Białko które nie obciął
Białko zwierzęce
Ale dodatkowo
Dużo wapnia i g
Powiedzieć co inne
Co robi dla naszego
Ale na pewno je odżywia bo
O to żeby nie tylko jeść ale się
Oczywiście my mamy polskie super fury tak na przykład orzechy włoskie
Siemię lniane ten przysłowiowy jarmuż który jest najzdrowszym warzywem na świecie
Ale niestety ale Polacy nie
Wszystkich
Tak siemię lniane kojarzę
Na parę na
Jarmuż
Smacznym zielony
Super
Są za ruch
Jakie są smaczne tak nie ma dodajemy je w małych ilościach dla mnie super food
Które zawierają
Omega 3
Orzechy włoskie na co szczególnie takich
Jesienny
Jagody No to okres
I też okres
Co jeszcze kasza gryczana jest
Bo zawiera bardzo dużo magnezu żelaza i błonnika kasza możemy
Faktycznie na co
Jarmuż też jest to warzywo jesienno-zimowe ale już można dostać
Także patrzymy na torze
Sezonowość
A coraz więcej
Może
0
0
Podziel się
Komentarze (0)
Napisz komentarz