Odpowiednia ilość snu, aktywność fizyczna i zdrowa dieta pomogą w walce z zaburzeniami psychicznymi. Czasami także, warto zmienić styl życia, zamiast hucznej imprezy wybrać spacer, zamiast kina dzień z książką. Takie wyciszenie się ukoi nerwy i rozluźni. O tym, jak radzić sobie domowymi sposobami z zaburzeniami  i co zrobić, gdy one już się pojawią opowiada dziennikarka Katarzyna Szczerbowska i psycholog Kaja Romanowicz.