sen

Sen jest bardzo ważny także dla psów. Niektóre czworonogi potrafią przespać 12 godzin. W trakcie snu zwierzęta często szczekają, piszczą, wiercą się. To zupełnie normalne. Psy podobnie jak ludzie śnią. Badania ich fal mózgowych sugerują procesy podobne do tych, które zachodzą u ludzi. O czym śnią psy? Najprawdopodobniej przeżywają sytuacje, które spotykały ich np. danego dnia. Naukowcy twierdzą, że psy śnią też o właścicielach, a opiekunowie lubią podglądać swoich pupili, także w czasie snu. Kamery monitoringu wewnątrz jednego domów w USA zarejestrowały zaskakujący moment, kiedy jednemu z psów coś się śniło. Przerażony zerwał się na nogi i obudził tym swojego współtowarzysza. Drugi pies natychmiast rzucił się na niego, uspokajając go. Nietypowe zachowanie czworonogów zauważyli właściciele, w trakcie przeglądania domowych nagrań. Ich nagranie błyskawicznie trafiło do sieci.

Oto niesamowite nagranie, które pokazuje jak śpiąca ośmiornica zmienia kolory swojego ciała. Jak mówi biolog morski, David Scheel, konkretny odcień kamuflażu ma związek z danym momentem snu. Scheel tłumaczy, że sen ośmiornicy ma całą fabułę. Na przykład, gdy śni o krabie, jej ciało staje się żółte. Potem robi się ciemna, gdy "opuszcza" dno morskie. Materiał przygotowany przez "Nature" wyemitowało amerykańskie PBS. Ośmiornice używają odstraszającego kamuflażu do obrony przed drapieżnikami.

Każdy z nas ma za sobą niejedną nieprzespaną noc. Nie zawsze jest to jednak spowodowane hałasem czy bólem. Czasem budzimy się bez powodu. Przynajmniej tak nam się wydaje. Zgodnie z tradycyjną chińską medycyną nocne pobudki mogą być spowodowane złą pracą organów. Jak to działa? Zobaczcie sami.

Lomphonten Lomphontan, mężczyzna z Bangkoku, miał trudności z oddychaniem podczas snu. Aby poznać przyczynę tych problemów, zainstalował w sypialni kamerę, która zarejestrowała winnego tych kłopotów.

Zewsząd bombarduje się nas informacjami, że im dłużej śpimy tym lepiej dla naszego organizmu. Kolejne badania dowodzą jednak, że jest zupełnie inaczej. Jakie korzyści przynosi więc krótszy sen?

Jedna osoba na dziesięć spojrzała śmierci prosto w oczy, dowodzą ostatnie badania. Naukowcy z Uniwersytetu w Kopenhadze przebadali ponad 100 osób. Okazało się, że co dziesiąty badany, podczas wypadku samochodowego, ataku serca lub modlitwy, przeżył doświadczenie z pogranicza śmierci. Uczestnicy badania opisywali jasny tunel, na końcu którego byli zmarli krewni. Czuli paraliż. Mówili, że życie przebiegło im przed oczami. Niektórzy mieli nawet odczucie wysysania duszy z ciała, albo widzieli demona siadającego na klatce piersiowej. Zdaniem naukowców, odczucia te wyzwalają się pod wpływem zagrożenia życia lub silnych negatywnych emocji. Dla 3/4 badanych doświadczenie śmierci było bardzo nieprzyjemne. Wyniki badań sugerują, że fizjologiczną przyczyną tych odczuć mogą być zaburzenia fazy REM snu. To podczas niej śnimy intensywnie, a ciało jest tymczasowo "sparaliżowane". 47 proc. badanych, którzy mieli doświadczenia bliskie śmierci, cierpiało również na zaburzenia fazy REM snu. Naukowcy uważają, że w mózgach niektórych osób może dochodzić do mieszania się stanów świadomości. Gdy mózg przełącza się między świadomością a snem REM, dochodzi do doświadczenia bliskiego śmierci.

Toksyny wywołują zaparcia lub, wręcz przeciwnie, biegunki. Zawroty głowy, dezorientacja i trudności ze skupieniem się nawet po ośmiu godzinach snu to znaki ostrzegawcze. Lecz to nie wszystko, toksyny najczęściej są wypacane z naszego organizmu, co powoduje nieprzyjemny zapach. Po czym jeszcze poznać, że twój organizm opanowały toksyny? Zobacz film.

12 marca może być lubianym dniem przez osoby pracujące zawodowo. Tego dnia obchodzony jest światowy dzień drzemki. Dlaczego warto zrobić sobie krótką przerwę w pracy na chwilę snu?

Podczas snu nasze ciało ma czas na regenerację i przygotowanie się do kolejnego dnia. Naukowcy przekonują, że należy spać 8 godzin dziennie. Taka ilość snu zmniejszy ryzyko zachorowania na wiele schorzeń, od cukrzycy typu 2 po demencję i chorobę Alzheimera. Zobacz film.

Według popularnego mitu, w trakcie snu zjadamy około czterech pająków! Rocznie!!! Kuba Jankowski postanowił zbadać ten mit i sprawdzić, dlaczego pająki miałyby same wchodzić nam do buzi.

To, czy śpimy w skarpetkach czy nie, zależy od naszych przyzwyczajeń. Jedni nie wyobrażają sobie spania boso. Inni zaś uważają, że skarpetki są niewygodne. Naukowcy od lat debatują, który sposób jest dla nas zdrowszy. Zobacz film.

Mioklonie bardzo utrudniają sen i wypoczynek. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że na nie cierpi. Jest to objawy różnych schorzeń układu nerwowego. Co należy o nich wiedzieć?

Naukowcy na podstawie swoich badań stwierdzili, że pójście wcześnie spać i wstawanie o poranku, jest najzdrowszym rozwiązaniem dla naszego organizmu. Chroni nas przed wieloma problemami. Dlaczego warto być "rannym ptaszkiem"?

Chodzenie późno spać przynosi czasem wiele negatywnych skutków dla zdrowia. Z drugiej strony, wczesne pójście spać oraz przesypianie określoną ilość godzin, przyniesie wiele korzyści organizmowi.

Wiele osób ma nawyk picia herbaty tuż przed snem. Cała filiżanka lub chociaż kilka łyków sprawiają, że czujemy się gotowi do pójścia do łóżka. Okazuje się, że picie herbaty przed snem to nie jest najlepszy pomysł.

Naukowcy w swoich niedawnych badaniach dowiedli, że istnieje związek pomiędzy długością snu a zachorowaniami na miażdżycę. Kto jest bardziej narażony na choroby układu krążenia?

Pocenie się w nocy może oznaczać wiele rzeczy. Z jednej strony może chodzić tylko o zbyt gruba pościel, z drugiej, może być to objaw poważnych chorób.

Chrapanie to bardzo uciążliwe schorzenie, zagrażające życiu osobie na nie cierpiącej. Dodatkowo, utrudnia sen osobom, które śpią w towarzystwie chrapiących. Oto napój, który może pomóc uporać się z tym problemem.

Każdy z nas potrzebuje snu, aby wypocząć i przygotować się na kolejny dzień. Jest to konieczne dla naszego organizmu. Kiedy śpimy nasze ciało regeneruje się. Kiedy śpimy zbyt małą ilość godzin lub nie możemy zasnąć, tokolejnego dnia jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni. Jedną z metod, która pozytywnie wpłynie na jakość naszego snu jest założenie skarpetek do łóżka. Dlaczego tak się się dzieje? Zobacz film.

Naukowcy badający sen odkryli, że występowanie koszmarów sennych, może mieć związek z zachorowaniem na demencję oraz chorobę Parkinsona. Czego dokładnie się dowiedzieli?

Seks nie tylko sprawia przyjemność, jest również bardzo zdrowy dla organizmu, co potwierdziło już wiele badań. Warto jednak wiedzieć, że to seks o poranku, będzie dla organizmu szczególnie dobry. Dlaczego akurat po przebudzeniu?

Jeśli nie masz czasu na wizyty u lekarzy albo boisz się stosowania niepewnych medykamentów, możesz samodzielnie przygotować specyfik, który pomoże pozbyć się nieznośnego chrapania. Zobacz film.

Samochód do drzemek, relaksu i medytacji - to pomysł na biznes Dawida Zaleskiego, projektanta z High Studio. "Key Offline Van" jest jego najnowszym projektem. Japoński mikrovan z wygodnym łóżkiem do relaksu. To jedyny tego typu samochód w Polsce. - Stworzyłem go na potrzeby mieszkańców miast. Polacy nie umieją odpoczywać - tłumaczy projektant. Auto do drzemek ma być antidotum dla zabieganych i zestresowanych pracowników warszawskich korporacji. Wykończona drewnem przestrzeń jest wygłuszona i zaciemniona. W środku czeka na nas wygodny materac, czysta pościel, relaksacyjna muzyka i aroma dyfuzor. Skąd pomysł na taki biznes? - Inspiracją dla projektu były podróże do Azji. Mieszkając tam, obserwowałem jak Chińczycy i Japończycy korzystają w świadomy sposób z krótkich drzemek. Oni umieją odpoczywać. Postanowiłem przenieść ten pomysł do Warszawy - tłumaczy Zalesky. Koszt inwestycji wyniósł 22 tys. zł przy wsparciu finansowym sponsorów. Samochód do relaksu można wynajmować. Z usług korzystają głównie duże korporacje i klienci instytucjonalni. Cena za wynajem grupowy z obsługą kosztuje 1,5 tys. zł za dobę (dla 20-30 osób). Projekt cieszy się dużym zainteresowaniem. Właściciel traktuje go jako dodatkową działalność, a samochód wypożycza na trzy dni w każdym tygodniu. Auto podróżuje po największych miastach w Polsce. Plany na przyszłość? - Zwiększenie liczby vanów oraz stworzenie produktów dedykowanych odpoczynkowi - podsumowuje projektant. - Obecnie pracuję nad mikrochatką, czyli stałą miejską przestrzenią do relaksu - dodaje.Zobacz nowy odcinek programu "Pomysł na biznes".