Bezsenność jest poważną chorobą, często przewlekłą. Jednak możemy o niej mówić dopiero wtedy, gdy problemy ze snem utrzymują się przynajmniej przez miesiąc. Gdy chodzi o parę nocy, jest to tzw. bezsenność przygodna, która często związana ze stresem lub trudnymi sytuacjami, pracą zmianową albo zmianą stref czasowych. Wówczas możemy pomóc sobie naturalnymi sposobami. Jakimi? Wyjaśnia to dr Dariusz Wasilewski z Poradni Leczenia Bezsenności przy Centrum Psychoprofilaktyki i Terapii w Warszawie.