Większość Polaków skarży się, żę przytyła w trakcie pandemii koronawirusa. Złożyło się na to wiele czynników, ale głównie siedzenie w domu i tzw. mniejsza spontaniczna aktywność fizyczna. - Trzeba zwrócić uwagę na to, co jemy i czego jemy za dużo. Nie tyjemy od konkretnych produktów. Tyjemy od nadmiaru kalorii i braku ruchu. To nie jest tak, że schabowy jest czymś złym. To zależy, co towarzyszy mu na talerzu i jak wygląda reszta naszego dnia – tłumaczy Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, dietetyk z poradni Dietosfera. Ekspert podkreśla, że niezbędna jest aktywność fizyczna, ale nie możemy też jej przeceniać. - Przykładowo schabowy ma co najmniej 400 kcal, a często towarzyszą mu mniej lub bardziej kaloryczne dodatki. Z kolei rekomendowane przez WHO 10 tys. kroków dziennie wymaga pokonania każdego dnia dystansu ok. 8 km. Po takim całym dniu chodzenia ledwo spalimy nasz obiad – wyjaśnia dietetyk. I dodaje: - Nie rezygnujmy z ulubionych smaków np. kuchni polskiej,...