programy
kategorie

Marta Manowska zdradza, jak ćwiczy. Trening daje niesamowite efekty

Prowadząca "Rolnik szuka żony" przyznała, że kiedyś nie lubiła biegać, a teraz pokochała tę aktywność. I chociaż do niedawna nie wierzyła, że pokona dystans 5 km, dzisiaj udaje jej się biegać szybciej i dalej.
Tranksrypcja:Wracałam od marszobiegu to było tak 8 kilometrów do dziesięc...
rozwiń
Teraz przeszłam po dwóch tygodniach na ciągłe bieg w takie interwały szybciej i wolniej
Bardzo się z tego cieszę bo kiedyś się bieganie nie nie lubiliśmy się za bardzo z bieganiem
Teraz wiesz jest polubiliśmy do zoba mojego taty który też biega i zachęcił mnie do tego
Staram się to drugi dzień czuję się dużo lepiej
Za dużo mi to daje i pomaga lepiej się czuje ze swoim ciałem
Więc tak będę jechał z reguły
80 km
No nieźle sama się dziwię bo kiedyś wydawało się że przebiec więcej niż 5 to jest niemożliwe
Jest możliwe
Brzmi trochę ci wszyscy
Bo jednak jest fajny żebym się wydaje że
Warszawskie nieprawda
Wszystkich miastach w Polsce się biega
Nie ma się czego bać czy odważnie
Pokonać siebie to też daje fajnie
Radość że zdrowo się je
W tym całym będzie można być
Wegetarianką i nie oznacza to
Kanapek z serem tylko zdrowe
Kasze warzywa
Można się zdrowo odżywiać
Można biegać
Będzie
Bo to jest inny rodzaj biegania on pomaga i na głowę i na
Ciało
Twoje sposoby na to
Żeby tak wydłużyć
Dobę
Wydłużyć dobre
To nie jest możliwe jeżeli człowiek jak najwięcej rzeczy sobie poskłada w ciągu dnia
Doda Doda siłą rzeczy się wydłuża
Natomiast
Najtrudniej jest jeżeli
Z Kubą umówiona na styk więc
Więc może trzeba sobie
Tak próbować pomawiać wszy
Wszystkie spotkania i wszystkie zajęte
Coś ci żeby złapać
Sekunda dla siebie
Może to jest przedłużenie doby złapać jakąś
Kawę
Pocieszyć się
Masz małą rzecz
Dobre planowanie na
Na pewno ja jestem dobrym planerem
Poruszam się od trzech lat z kalendarzem ściennym
W torebce
Rozbawienie wszys
Wszystkich znajomych osób ale on nie ułatwia
Bo widzę cały miesiąc
Wtedy wiem
Kiedy sobie mogę właśnie ten miesiąc też już dłużej
Czyli zrobić jeden dzień na przykład wojny
Więc planerem jestem dobrym jestem sama sobie sterem żeglarzem okrętem marzyłam o tym
Długo na to pracowałam uważam że jest wielki
Komfort nasza
Nasz raker pracy ma i plusy i minusy na pewno Plusem jest to że nie trzeba codziennie wstawać o świcie
Że jest ta praca różnorodna
Aż taka regularność
A która czasami może przytłaczać
Wierzę ci że dobrze jest być wolnym strzelcem ale tak jak mówię ma to OK
Plusy i minusy
0
0
Podziel się
Komentarze (0)
Napisz komentarz