programy
kategorie

Masz problemy z kręgosłupem? Zobacz, jak ćwiczyć

W obecnych czasach z powodu braku ruchu, pracy siedzącej, czy z występowania wszechogarniającego stresu i pośpiechu, dużo łatwiej jest znaleźć osobę borykającą się z problemami z kręgosłupem, niż osobę zupełnie zdrową. Nie wolno się jednak poddawać. Ruch uzdrawia, nawet jeśli istniejące problemy już się pojawiły, spróbujmy pozostać osobami aktywnymi. Ważne, by wysiłek odpowiednio dostosować do istniejących dolegliwości, aby stanu zdrowia nie pogorszyć. Instruktorka Ewa Kula pokazuje, jak należy unikać rolowania linii kręgosłupa. Na tym filmie zobaczysz, co może ułatwić ci zamianę standardowego rolowania na inny, bardziej bezpieczny sposób podczas zajęć.

1 reakcja
0
0
1
Podziel się
Komentarze (1)
02-12-2020
Elka
Oprócz ćwiczeń i zdrowego trybu życia, naszemu kręgosłupowi może pomóc zmiana materaca. Nie może on być ani za twardy ani za miękki, inaczej będzie obciążał nasz...Czytaj całość
zobacz więcej komentarzy (1)

Programy Wirtualnej Polski

KOMENTARZE
(1)
Elka
4 lata temu
Oprócz ćwiczeń i zdrowego trybu życia, naszemu kręgosłupowi może pomóc zmiana materaca. Nie może on być ani za twardy ani za miękki, inaczej będzie obciążał nasz kręgosłup. Dobre są piankowe w medycznym sklepie ArtMedic Viscotherapy.
Najnowsze komentarze (1)
Elka
4 lata temu
Oprócz ćwiczeń i zdrowego trybu życia, naszemu kręgosłupowi może pomóc zmiana materaca. Nie może on być ani za twardy ani za miękki, inaczej będzie obciążał nasz kręgosłup. Dobre są piankowe w medycznym sklepie ArtMedic Viscotherapy.