bCXsFhFM
bCXsFhFQ
bCXsFhFU
programy
kategorie
bCXsFhFN

Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać?

Większość mężczyzn marzy o wielkich bicepsach. Często zaczynają przygodę z siłownią właśnie od ćwiczeń tej partii mięśniowej. Jak sprawić, by bicepsy były większe oraz podkreślały atletyczną sylwetkę? O tym opowiada Mateusz Matłosz. Trener personalny i ekspert Fabryki Siły przedstawia anatomię bicepsów, wyjaśnia także, dlaczego tak ważna jest znajomość proporcji włókien mięśniowych, a na koniec demonstruje kilka przykładów ćwiczeń na biceps - m.in. z hantlami czy linką wyciągu dolnego.

0
0
0
Podziel się
Komentarze (0)

Programy Wirtualnej Polski

bCXsFhFZ
KOMENTARZE
(0)
bCXsFhGL
bCXsFhFS
bCXsFhGS
bCXsFhGT