Figa to słodki owoc, który świetnie sprawdza się jako dodatek do deserów i ciast. Skrywa w sobie imponującą ilość składników odżywczych, które wpływają na zdrowie. W suszonych figach znajdziemy m.in. witaminy A, B1, B2, C, D, E, K. a także żelazo, magnes, potas, fosfor. W 100 g znajdziemy nawet 200 mg wapnia, co odpowiada prawie szklance mleka. Dodatkowo figi chronią przed rozwojem raka oraz wzmacniają odporność. Mają ponadto działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.