Orzechy włoskie zmniejszają ryzyko chorób serca. Nowe badania hiszpańskich naukowców
Pół szklanki orzechów włoskich w codziennej diecie zmiesza ryzyko wystąpienia chorób serca. Hiszpańscy naukowcy ze Szpitala Klinicznego w Barcelonie potwierdzają wcześniejsze doniesienia o orzechach. Nie od dziś wiadomo, że owoce te zawarte w diecie, obniżają ryzyko chorób serca i udaru – podkreśla jeden z autorów badań dr Emilio Ros ze szpitala w Barcelonie. Wszystko dlatego, że orzechy, a w szczególności orzechy włoskie są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, czyli zdrowy dla serca tłuszcz. Badacze sprawdzili grupę 628 dorosłych osób. Połowa z jadła każdego dnia pół szklanki orzechów włoskich. Po dwóch latach poziom tzw. złego cholesterolu spadł o około 8,5 proc. Co więcej, wielkość wskaźnika LDL zmniejszyła się. Jak dodaje dr Ros, obie zmiany związane są z niższym ryzykiem wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Średnia redukcja u mężczyzn wyniosła 7,9 proc. Natomiast u kobiet jedynie 2,6 proc. I choć zmiany cholesterolu LDL w grupie osób spożywających...
a glutation? dla mnie Biotad Plus to numer jeden poczytaj sobie
C2H5OH
3 lata temu
Szklanek to ja nie zjadam - z zasady.
Szklanki to ja opóżniam z płynów różnych...
Dziadek
3 lata temu
A jakby pili orzechóweczkę ?
Ja_K
3 lata temu
Wiewióry, one, to dopiero muszą mieć niski LDL.
JERZY.
3 lata temu
Spadek o osiem procent po dwóch latach i zjedzeniu tony orzechów, nie warta skórka wyprawki..
Najnowsze komentarze (29)
Anitk
2 lata temu
a glutation? dla mnie Biotad Plus to numer jeden poczytaj sobie
int
3 lata temu
Cholester tabletka dziennie sprawę załatwi.
Nico
3 lata temu
Nie jedli szklanki, tylko orzechy
amam
3 lata temu
jak smakuje szklanka????
fafa
3 lata temu
Zrobiłem jak napisali, cholesterol taki sam tylko całą mordę mam w szwach. A jakbym, zjadł kubek z duralexu to też będzie efekt ?
konsument
3 lata temu
Od kiedy ilość orzechów mierzy się w szklankach. Wydawało mi się, że w dkg, kg.
Zwykły
3 lata temu
Uwielbiam wszystkie rodzaje orzechów ale mam na nie uczulenie. Kilka mi nie szkodzi. A po połowie szklanki byłbym się udusił.
(((
3 lata temu
Już nie wolno sadzić orzechów włoskich !!! I już za chwilę nie będzie dostępu do zdrowej żywności !!! Zostanie Nam tylko koncernowa, opatentowana pasza !!! }:-(((
Maćko
3 lata temu
Szklanki? My warszawiacy jadamy słoiki!
fred
3 lata temu
A randapowane były?
Tadek
3 lata temu
Ja jem codziennie 4-5 orzechów włoskich. Z tym że traktuję je jako deser do kawy porannej i dodaję do tego pasek czekolady gorzkiej min.70% Jest taka czekolada Luxima ze skórką pomarańczową b. dobra. Dzięki temu od lat nie mam problemów z wypróżnianiem
pipi
3 lata temu
dziś jest rocznica napaści największych bandytów niemców na Polskę czaisz?
wanis
3 lata temu
Proponuję wodę po pierogach - ruskich zresztą. Już po tygodniu efekt przechodzi najśmielsze oczekiwania