Śląsk to nie tylko kopalnie. Burmistrz Wisły zaprasza turystów

Koronawirus. Wakacje podatkowo-składkowe. Oto, co rząd może zrobić dla firm

Koronawirus. Firmy będą zwalniać? "Martwiłbym się o transport"

Koronawirus uderzy w gospodarkę. "Musimy pogodzić się ze spowolnieniem"

Natchniona Jabłczyńska: "Trening jest dla mnie katharsis. Podczas niego rozwiązuję problemy"

Ile minut dziennie wystarczy ćwiczyć, żeby znacząco poprawić stan zdrowia?

Różeniec górski - poprawi nastrój i doda energii. Polecany przez Annę Lewandowską

Chmura pyłu nad Kostaryką. Wulkan Turrialba znowu w akcji

Kilauea kipi lawą. Zobacz czynny wulkan z bliska

Zumba

Nadciśnienie a aktywność fizyczna

Wpływ sportu na zdrowie

Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność

Sport a depresja

Ćwiczenia w parach - świeca

Przemyślenia uczestników po marszobiegu "Biegnij - życie czeka"

Ćwiczenie - nawlekanie igły

Ćwiczenie - martwy ciąg w staniu na jednej nodze z obciążeniem

Ćwiczenie rozciągające w parze

Ćwiczenie w podporze bocznym na macie

Dogrywka w piłce nożnej

Ćwiczenie z wykorzystaniem ławki do ćwiczeń

Ćwiczenie z wykorzystaniem gumy elastycznej

Ćwiczenie na mięsień piersiowy

Ćwiczenie - pompki na piłce

Ćwiczenie - przenoszenie ciężarów za głowę

Ćwiczenie - "Twist" barków z piłką lekarską

Ćwiczenie - podciąganie sztang w opadzie tułowia

Ćwiczenie - rozpiętki na piłce

Ćwiczenie - odwrotne pompki

Ćwiczenie na mięsień piersiowy - wyciskanie siedząc

Ćwiczenie na prostowniki grzbietu na ławce rzymskiej

Ćwiczenie - pompki na piłce

Ćwiczenie - wznosy sztangielek bokiem angażujące mięśnie naramienne

Ćwiczenie - wznos ręki i przeciwległej nogi w klęku podpartym

Ćwiczenie na mięśnie brzucha z wykorzystaniem przyrządu

Ćwiczenie na mięśnie przywodziciele ud z wykorzystaniem przyrządu

Ćwiczenie na tylną część uda i tułowia

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - merdanie ogonkiem

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine stretch