aktywność (strona 2 z 3)

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine stretch
2:35

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine stretch

Jesteś w ciąży, ale mimo to nie chcesz rezygnować z aktywności? Spróbuj wykonać proste ćwiczenie zaprezentowane przez Dorotę Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu.
Ćwiczenie - "Twist" barków z piłką lekarską
1:08

Ćwiczenie - "Twist" barków z piłką lekarską

Ćwiczenie - podciąganie linek expandera w opadzie tułowia
1:09

Ćwiczenie - podciąganie linek expandera w opadzie tułowia

Ćwiczenie - podciąganie sztang w opadzie tułowia
0:55

Ćwiczenie - podciąganie sztang w opadzie tułowia

Ćwiczenie - ćwiczenie na mięsień prosty brzucha
1:21

Ćwiczenie - ćwiczenie na mięsień prosty brzucha

Ćwiczenie - podciąganie sztangielki do tułowia w klęku podpartym
1:33

Ćwiczenie - podciąganie sztangielki do tułowia w klęku podpartym

Ćwiczenie - wznosy sztangielek bokiem angażujące mięśnie naramienne
1:28

Ćwiczenie - wznosy sztangielek bokiem angażujące mięśnie naramienne

Ćwiczenie - wznos ręki i przeciwległej nogi w klęku podpartym
1:35

Ćwiczenie - wznos ręki i przeciwległej nogi w klęku podpartym

Ćwiczenie - pompki na piłce
1:25

Ćwiczenie - pompki na piłce

Ćwiczenie - odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym
1:47

Ćwiczenie - odwodzenie ugiętej nogi w klęku podpartym

Ćwiczenie - rozpiętki na piłce
2:14

Ćwiczenie - rozpiętki na piłce

Ćwiczenie - przenoszenie ciężarów za głowę
1:55

Ćwiczenie - przenoszenie ciężarów za głowę

Ćwiczenie - wyciskanie francuskie w siedzeniu na piłce
1:19

Ćwiczenie - wyciskanie francuskie w siedzeniu na piłce

Ćwiczenie - odwrotne pompki
1:13

Ćwiczenie - odwrotne pompki

Ćwiczenie - skłon "Dzień dobry"
1:46

Ćwiczenie - skłon "Dzień dobry"

Ćwiczenie dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozcigające
2:37

Ćwiczenie dla kobiet w ciąży - ćwiczenie rozcigające

Jesteś w ciąży, ale mimo to nie chcesz rezygnować z aktywności? Spróbuj wykonać proste ćwiczenie zaprezentowane przez Dorotę Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu.
Ćwiczenie na mięsień piersiowy - wyciskanie siedząc
0:44

Ćwiczenie na mięsień piersiowy - wyciskanie siedząc

Ćwiczenie na mięsień piersiowy
0:53

Ćwiczenie na mięsień piersiowy

Ćwiczenie na mięśnie brzucha z wykorzystaniem przyrządu
0:51

Ćwiczenie na mięśnie brzucha z wykorzystaniem przyrządu

Ćwiczenie na mięśnie pośladkowe z wykorzystaniem przyrządu
0:55

Ćwiczenie na mięśnie pośladkowe z wykorzystaniem przyrządu

Ćwiczenie na mięśnie przywodziciele ud z wykorzystaniem przyrządu
0:44

Ćwiczenie na mięśnie przywodziciele ud z wykorzystaniem przyrządu

Ćwiczenie na prostowniki grzbietu na ławce rzymskiej
0:57

Ćwiczenie na prostowniki grzbietu na ławce rzymskiej

Ćwiczenie na tylną część uda i tułowia
1:20

Ćwiczenie na tylną część uda i tułowia

Ćwiczenie - pompki na piłce
1:24

Ćwiczenie - pompki na piłce

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine twist
3:24

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży - spine twist

Jesteś w ciąży, ale mimo to nie chcesz rezygnować z aktywności? Spróbuj wykonać proste ćwiczenie zaprezentowane przez Dorotę Pawlik-Keber z Atmosfery Ruchu.