suszone śliwki

Gulasz węgierski to jedno z najbardziej popularnych dań jednogarnkowych. Wspaniale rozgrzewa w zimowe dni. Jednak mało który kucharz wie, że dodanie do niego suszonych śliwek, zmienia zupełnie smak dania. Razem z warzywami wrzucamy tam od 6 do 8 wędzonych śliwek. Owoce podkręcą nam smak dania oraz wspaniale połączą się z aromatem mięsa, tworząc dymną kompozycję. A jeśli przygotowujemy wersję gulaszu dla dorosłych, warto bulion wzbogacić butelką ciemnego piwa, piwa karmelowego lub portera. Doskonale bowiem pasują one do wołowiny i zapewniają dodatkową porcję rozgrzania zmarzniętego zimowym szaleństwem ciała.

Śliwki to owoce, których smak kojarzy się nam z latem. Warto po nie sięgać jednak przez cały rok, ponieważ są bogate w wartości odżywcze. Oto powody, dla których warto jeść śliwki.

Jagnięcina w sosie czekoladowym to wspaniała propozycja na uroczysty obiad. Jagnięcina rzadko gości na naszych stołach, a szkoda. jest to chude i bardzo wartościowe mięso o dużych walorach smakowych.

Delikatne i cieniutkie naleśniki polane aromatycznym sosem z dodatkiem suszonych śliwek. Takiej propozycji nie oprze się żaden łasuch. Nasz przepis sprawdzi się zarówno na słodkie śniadanie, jak i na obiad. Wypróbuj koniecznie.

Suszone śliwki należą do grupy "superfoods" dzięki wielu prozdrowotnym właściwościom, które posiadają. Wyniki najnowszych badań pokazują, że jedzenie zaledwie garści suszonych śliwek dziennie, wpływa zbawiennie na nasz organizm.

Jest bardzoproste. Potrzebujesz jedynie pięciu składników. Wykorzystaj kefir, łyżeczkę kakao, 2 łyżki płatków owsianych, 2 łyżeczki zmielonego siemienia lnianego oraz kilka suszonych śliwek.

Suszone śliwki to bogactwo błonnika i witamin. Chronią przed rozwojem chorób układu krwionośnego oraz przed nowotworami. Sprawdź, dlaczego jeszcze warto spożywać suszone śliwki.

Specjaliści do spraw żywienia podkreślają, że spożywanie dziennie 100 g suszonych śliwek to element zbilansowanej diety, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit i może pomóc w utrzymaniu gęstości kości. Bakalie te są źródłem miedzi, która korzystnie oddziałuje na układ nerwowy i przyczynia się do prawidłowej pigmentacji skóry oraz włosów. Mają one również wysoką zawartość potasu, który wspomaga pracę mięśni i pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.

Suszone owoce to świetna alternatywa dla miłośników słodkości. Przysmaki często zawierają w sobie naturalne cukry, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Suszone śliwki są idealną przekąską dla osób z niedokrwistością. Rodzynki, dzięki zawartości cukrów prostych i witamin z grupy B, dodają energii i łagodzą rozdrażnienie. Chronią też przed nowotworami, wystarczy zjeść kilka dziennie. Jakie inne właściwości skrywają owoce?

Aromatyczny wigilijny kompot, keks czy schab ze śliwką nie obejdą się bez bakalii. Trudno wyobrazić sobie święta Bożego Narodzenia bez zapachu i smaku bakalii. Zawierają wiele cennych dla zdrowia minerałów i witamin. Jednak nie powinniśmy przesadzać z ich spożywaniem. Ich wadą jest wysoka kaloryczność. W 100 gram śliwek znajduje się 267 kcal, rodzynki i daktyle 277 kcal, a żurawina aż 320 kcal.