Tłuste ryby są niezdrowe? Wręcz przeciwnie. Jedzenie tłustych ryb dwa razy w tygodniu może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu chorób sercowo-naczyniowych aż o 1/5. Do takich wniosków doszli kanadyjscy naukowcy z McMaster University. Przeanalizowali oni wyniki wcześniejszych czterech dużych badań, zbierając dane od ponad 190 tys. chorych z 58 krajów. Okazało się, że śmiertelność u osób z chorobami układu krążenia, które jadły 175g tłustych ryb tygodniowo (2 porcje), spadła o 20 proc. Pacjenci byli też o 16 proc. mniej narażeni na zawał serca lub udar mózgu w ciągu następnej dekady. Już od dawna ogólnie wiadomo, że tłuste ryby korzystanie wpływają na pracę m.in. serca i mózgu. Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne podkreśla, że ludzie muszą zamienić w diecie mięso, które jest bogate w tłuszcze nasycone, na tłuste ryby. Dostarczają one organizmowi kwasów tłuszczowych z grupy omega-3. Najlepsze rybie źródła kwasów tłuszczowych DHA i EPA to łosoś, pstrąg,...
rozwiń09-03-2021
Tagi:
55 reakcji
19
16
20
Podziel się
Komentarze (20)
09-03-2021
Poznaniak
Szanowni redaktorzy. Zdecydujcie się w końcu, jeść ryby czy nie jeść. Raz piszecie, że to sama chemia a teraz ani słowa o tym. Mówiąc krótko, nie pierdolcie głupot tylko...Czytaj całość
zobacz więcej komentarzy (20)
Wybrane dla Ciebie
Programy Wirtualnej Polski
KOMENTARZE
(20)
Poznaniak
3 lata temuSzanowni redaktorzy. Zdecydujcie się w końcu, jeść ryby czy nie jeść. Raz piszecie, że to sama chemia a teraz ani słowa o tym. Mówiąc krótko, nie pierdolcie głupot tylko weźcie się za Sanepid aby zapewnił dostawy zdrowych ryb.
Bb322
3 lata temuJak ryby w sklepach będą zdrowe czyli wolne od metali ciężkich i innej chemii to Polacy będą je jeść ! Teraz taki tuńczyk w puszce czy łosoś z hodowlany to jedna chemia pełna metali ciężkich itd
ab negatio
3 lata temuO 20% zmniejsza ryzyko śmierci. Czyli na stu jedzących , dwudziestu nie umrze nigdy.
A te ryby,
3 lata temuTo niby skąd się biorą? Morza i oceany odłowione, więc pewnie z chodowli. To kto sponsoruje takie badania? A, zapomnieli dodać ile metali ciężkich się wchłania jedząc rybki (ołów, kadm ....). Był już taki co na dietę rybną się przerzucił i jakoś na dobre mu to nie wyszło. Tak więc tylko rozsądek pozostaje. Rozsądek.
lkoi7
3 lata temuNajbardzie szkodliwe są te drogie ryby, są faszerowane jakims bliżej nie okreslonym płynem kto wie czy nie naprzykład wodą po sprzątaniu to jeszcze drenują portfel .Kupiłem wędzonego Halibuta który,... fujjj rozlał się w domu po odpakowaniu. Nigdy nie kupujcie rzeczy które mają zawyżone wartośc cenową, to wielka pokusa dla handlarza a okazja czyni złodzieja, pamietajcie o tym zanim cos przepłacicie.
Najnowsze komentarze (20)
andrzej
3 lata temuTeraz promują rybki,przyjdzie lato będą promować kiełbaski , karkówkę .Polacy sam się przekonałem że trzeba zmienić odżywianie i będziemy zdrowi bez takich podpowiedzi , nikt nie prowadzi programów jak człowiek od młodych lat powinien się odżywiać .Teraz te rybki i mięso przerobione jest szkodliwe bo wszystko jest faszerowane paszami i chemią , jak człowiek by widział jak się teraz produkuje żywność to by się zastanowił co kupuje.
bolek
3 lata temuna czyje zlecenie ten artykuł?
smakosz
3 lata temu Niektorzy komentujacy sa zwyczajnie smieszni, czepiajac sie "skazonych" ryb, czy owocow lub warzyw. Prawda jest taka, ze wszystkie produkty spozywcze w dzisiejszych czasach maja jakies tam dodatki chemiczne. Nawet te ekologiczne, chociaz nieco mniej. Mimo wszystko, lepiej jesc lososia z hodowli, niz swinie z hodowli. Lepiej zjesc ziemniaka ugotowanego, niz czipsy z ogromna iloscia soli i konserwantow. Kiedy slyszy sie o opryskach zbozna nawet na dojrzewanie (czytaj: na ziarno wyksztalcone, a nie na 30-to centymetrowe zdzblo), to wychodzi na to, ze chleb moze byc wielokrotnie bardziej szkodliwy, niz losos z hodowli. A jesc trzeba, wiec warto wybrac to, co w tym ogolnym smietniku jest nieco zdrowsze.
Publicysta
3 lata temuTo dlaczego mamy wyrzucić ryby z menu? Żebyśmy byli chorzy? Żeby koncerny farmaceutyczne zarabiały? Czy tytuł ma tylko przyciągnąć czytelnika? Artykuł mówi o czymś przeciwnym niż tytuł - to przypadek czy strategia?
lolek
3 lata temuOmega-3 to pic na wodę,fotomontaż. Te kwasy są wrażliwe na temperaturę,światło,dostęp tlenu. Trzeba by ryby na surowo jeść,bo po smażeniu,pieczeniu,gotowaniu nic z Omega-3 nie zostaje.
Jowim
3 lata temuNajwięcej metali zawierają puszki od ryb. Tak że no tego ... odradzam. Rybę zjeść, ale puszkę lepiej wyrzucić. I nie ważne że najwięcej witamin w skórce.
upsidedown
3 lata temuNajlepiej zastąpić tłuszcze tłuszczami albo odwrotnie, białko białkiem albo odwrotnie a węglowodany cukrami, albo odwrotnie i zdrowie murowane. Albo odwrotnie.
bleble
3 lata temu:D ))) My, Polacy, jesteśmy fajni. Gdzie indziej ja bym znalazła takie wesołe komentarze?
bleble
3 lata temuTo amerykańscy naukowcy już stracili wenę? A może wiedzą to - jak ja - juz od 20 lat?
zdrowy schabo...
3 lata temuDla mnie najsmaczeniejsza ryba jest ...schabowy :)
Cepcepacepem
3 lata temuTłuste ryby mają poważny żywieniowy minus: to zasobnik metali ciężkich oraz tłuszczorozpuszczalnych furanów, bifenyli w tym PCB, TBT (niezwykle toksyczny, odstręczający mikroorganizmy przed obrastaniem kadłubów dodatek do farb okrętowych-trójbutylek cyny obecny już w wodach światowego oceanu w niebezpiecznych dla fauny i szczytowych konsumentów stężeniach) kilkudziesięciu odmian dioksyn i ogromnej reszty kancerogenów z górnej rakotwórczej półki.
Waldi
3 lata temuRyby są zdrowe ale należy pamiętać że rybka lubi pływać i zjedzona powinna być przepita 100g żytniówki lub żubrówki .
polski chłop
3 lata temu te naukowcy to takie wielkie wolce nie uczone , takie same jak te wielkie redachtorki po gimnazjum gdzieś w buszu , takie dla dośpiewajcie sobie jakie
lkoi7
3 lata temuNajbardzie szkodliwe są te drogie ryby, są faszerowane jakims bliżej nie okreslonym płynem kto wie czy nie naprzykład wodą po sprzątaniu to jeszcze drenują portfel .Kupiłem wędzonego Halibuta który,... fujjj rozlał się w domu po odpakowaniu. Nigdy nie kupujcie rzeczy które mają zawyżone wartośc cenową, to wielka pokusa dla handlarza a okazja czyni złodzieja, pamietajcie o tym zanim cos przepłacicie.