programy
kategorie

Trening mięśni Kegla. Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?

Problem, z którym boryka się coraz więcej osób, nie tylko kobiet, to osłabione mięśnie dna miednicy, potocznie nazywane mięśniami Kegla. - Są one jednym z elementów zdrowego kręgosłupa i warto je ćwiczyć, jak każde mięśnie. Dbamy o siebie, jeżeli ćwiczymy całe nasze ciało, to mięśnie dna miednicy są też jego częścią - podkreśla Ewa Kula. Jak to zrobić? Na tym nagraniu instruktorka fitness prezentuje dwie metody ćwiczeń mięśni Kegla. Zapraszamy!

5 reakcji
4
0
1
Podziel się
Komentarze (1)
11-02-2021
adammoja zona szczytuje i tryska ejakulatem jak jej masuje ten miesien
zobacz więcej komentarzy (1)

Programy Wirtualnej Polski

KOMENTARZE
(1)
adam
3 lata temu
moja zona szczytuje i tryska ejakulatem jak jej masuje ten miesien
Najnowsze komentarze (1)
adam
3 lata temu
moja zona szczytuje i tryska ejakulatem jak jej masuje ten miesien