Problem, z którym boryka się coraz więcej osób, nie tylko kobiet, to osłabione mięśnie dna miednicy, potocznie nazywane mięśniami Kegla. - Są one jednym z elementów zdrowego kręgosłupa i warto je ćwiczyć, jak każde mięśnie. Dbamy o siebie, jeżeli ćwiczymy całe nasze ciało, to mięśnie dna miednicy są też jego częścią - podkreśla Ewa Kula. Jak to zrobić? Na tym nagraniu instruktorka fitness prezentuje dwie metody ćwiczeń mięśni Kegla. Zapraszamy!