5 tys. kalorii - nawet tyle jesteśmy w stanie przyjąć w trakcie kolacji wigilijnej. Aby świąteczne biesiadowanie nie zakończyło się dolegliwościami żołądka i skokiem wagi - warto nieco odchudzić tradycyjne dania na Wigilię. Karpia zamiast smażyć, serwujmy upieczonego na parze lub w folii. Ograniczmy cukier w potrawach, używajmy jego zdrowszych zamienników. Tłustą śmietanę i majonez zamieńmy na mniej kaloryczny sos jogurtowy. O tych i innych trickach na odchudzenie wigilijnego menu mówi dietetyk Joanna Wasiluk (Dudziec).