bDAHzQZM
bDAHzQZQ
bDAHzQZU
programy
kategorie
bDAHzQZN

Witamina C. Skutki jej przedawkowania są zaskakujące

Witamina C (kwas askorbinowy) jest niezbędnym elementem budowania odporności zimą. Jest obecna w owocach (kiwi, cytrynach, grejpfrutach, pomarańczach), jak i warzywach (brokuł, szpinak, kapusta kiszona, natka pietruszki, brukselka). Dodatkowa, nadmierna suplementacja przy właściwej, zbilansowanej diecie może doprowadzić do przedawkowania witaminy C. Dzienne zapotrzebowanie na nią wynosi 1 mg/kg masy ciała u dorosłego człowieka. W przypadku dzieci i niemowląt to 2 mg/kg masy ciała. Klasyczne objawy przedawkowania witaminy C to nudności, biegunki, wymioty, bóle brzucha, zgaga, wzdęcia i wysypka na skórze. Te objawy nie zagrażają naszemu zdrowiu i po czasie mijają. Większym problemem jest jednak ryzyko kamicy nerkowej. Organizm reguluje nadmiar kwasu askorbinowego, wydalając go z organizmu wraz z moczem. Nadmiar witaminy C (powyżej 1000 mg dziennie) może doprowadzić do powstawania kamieni nerkowych. Powstaje kwas szczawiowy, który w drogach moczowych wytrąca się z...

rozwiń
100 reakcji
6
48
46
Podziel się
Komentarze (46)
24-11-2020
marek W.
Biore 3 tys mg vit. C latem a 5 tys zima od 35 lat...nie mam zadnych kamieni ,nie lapie przeziebien (co bylo norma wczesniej)....co by to bylo jakby ludzie nie...Czytaj całość
zobacz więcej komentarzy (46)

Programy Wirtualnej Polski

bDAHzQZZ
KOMENTARZE
(46)
marek W.
2 miesiące temu
Biore 3 tys mg vit. C latem a 5 tys zima od 35 lat...nie mam zadnych kamieni ,nie lapie przeziebien (co bylo norma wczesniej)....co by to bylo jakby ludzie nie chorowali...same straty dla wielu..
Myśląca osoba
2 miesiące temu
Poczytajcie lepiej wiarygodne badania naukowe na ten temat zanim napiszecie kolejny bzdurny artykuł. Mit o przyczynianiu się do powstawania kamieni nerkowych został dawno obalony!
internista
2 miesiące temu
Witamina C jest jedyną witaminą, której nadmiar organizm wydala. W okresie jesienno zimowym zażywajcie ją i nie słuchajcie sie laików, że nadmiar jej szkodzi
bDAHzRar
Pilotka
2 miesiące temu
Ja biorę cały czas po 5 tyś mg i nie mam zadnych objawów przedawkowania
Gość
2 miesiące temu
Kwas szczawiowy powstaje z kwasu askorbinowego ? No ciekawe.
Najnowsze komentarze (46)
Ktoś tam.
miesiąc temu
Bzduura. Kamica nerkowa może powstać jedynie u osób z tendencją do niej. Normalnie nadmiar witaminy C jest w całości wydalana z organizmu bez komplikacji.
Geres
2 miesiące temu
Aż się nie chce komentować takich idiotyzmów. Jaka dawka ! Jakie skutki uboczne ! Jedynym skutkiem ubocznym będzie to, że będziemy zdrowsi. Po II Wojnie Światowej lekarz Frederick R. Klenner leczył tą witaminą polio. 100 % wyleczeń, a wy wypisujecie takie bzdety 1 Macie płacone za takie idiotyzmy ? Ktoś to sponsoruje ?
Poodel
2 miesiące temu
Pochłaniam duże ilości vit C nie mam żadnych problemów o 5 lat zero grypy która była systematycznie styczeń luty. Teraz do tego dorzuciłem imbir. Na silowni woda z Wit C. Jest ok
Poodel
2 miesiące temu
Pochłaniam duże ilości vit C nie mam żadnych problemów o 5 lat zero grypy która była systematycznie styczeń luty. Teraz do tego dorzuciłem imbir. Na silowni woda z Wit C. Jest ok
Petronela
2 miesiące temu
marek W. robię to samo plus D3 i k2. pozdrawiam
pele 10
2 miesiące temu
Objawy przedawkowania witaminy C to tylko biegunka i nic po za tym wtedy trzeba zmniejszyc dawkowanie i to wszystko i tez biore regularnie witamine C i jest ok a oni tak pisza bo ludzie sa za zdrowi i za male zyski dla firm farmaceutycznych pa
Kosa123
2 miesiące temu
Totalne bzdury... Polecam książkę Medycyna Ortomolekuralna Andrew W. Saul. Stosuje z niej sposoby leczenia i od kilku lat w mojej rodzinie grypa/przeziębienie trwają do 2 dni...
Tadek
2 miesiące temu
Aj tam takie pier...nie , ani nie zapewnia to jakiś cudów w odporności ,a tym bardziej w chorobie. Gdzieś były badania i czy z bardzo dużą dawką wit.C ,czy bez choroba trwałą tyle samo .
bDAHzRaj
moj nick
2 miesiące temu
ale bzdura .... pewnie dlatego nikt sie nie podpisal pod tym stekiem...
Kris
2 miesiące temu
Kompletna bzdura!!!!
ojciec
2 miesiące temu
ten kto to pisal albo ma takie zrodla informacji ze rece opadaja ,witaminy c nie mozna przedafkowac jedynie mozna podraznic ,,brzuszek,, i kupka bedzie czestrza.Pisze w oparciu o wlasne doswiadczenia i wykonane wlewy dozylne oczywiscie nie z kwasu askorbinowego tylko z askobinianu sodu.Ponadto rozpuszcza sie w wodzie .
sdfd
2 miesiące temu
kto pisała te bzdury, namawiając ludzi, aby mieli przewlekły szkorbut? W czasie stresu. choroby witamina C może spaść do 0 (ZERA) w ciągu kilku minut - w groźnych chorobach zapotrzebowanie na nią przekracza czasem 150mg dziennie i nikt z tego powodu nie miał powikłań , no chyba że lekka strajda. Ale w chorobach też jest to dobry objaw. Jeśli mamy powikłania kamicy to niestety od dodatków,, które pakują w fabryce do witaminy C - a jest ich więcej niż samej witaminy C. A pakują te zakazane substancje po to, aby Polak przez przypadek nie odkrył że większa dawka dzinna witaminy C leczy chorobę wirusować w kilka dni, w tym in tfukoroneczkę. Fabryki leków są nastawione na produkcję chorych a nie na ich leczenie.
CNNNC
2 miesiące temu
Same bzdury zeby Polacy chorowali i nie mogli wyjsc z zapalenia pluc . 10 gram C swobodnie przy chorobie albo wiecej . Jak biegunka , to zmniejszyc , przerwac . Potem znowu
memlek
2 miesiące temu
bzdury piszecie . piszacy to chyba z pisu , albo od kurskiego jest . ja biore 5-10tys dziennie juz 10 lat + D3 , przez ten czas nawet kataru nie mialem ,
bDAHzRaL
bDAHzQZS
bDAHzRaS
bDAHzRaT