Przejdź na

Czym zastąpić mleko?

Wypijamy średnio 3,5 litra mleka na miesiąc, choć dietetycy twierdzą, że tyle powinniśmy pić tygodniowo. Mleko to jeden z najzdrowszych produktów. Dwie szklanki wystarczą, by pokryć 30 proc. dziennego zapotrzebowania na białko i 20 proc. na witaminę A. Jednak coraz więcej osób (około 20 proc. Polaków) ma alergię na białko mleka i nie toleruje laktozy.

Więcej wideo
Poranne pasmo Wirtualnej Polski, wydanie 22.05Poranne pasmo Wirtualnej Polski, wydanie 22.05
Tłit - Katarzyna Pełczyńska-NałęczTłit - Katarzyna Pełczyńska-Nałęcz
Poranne pasmo Wirtualnej Polski, wydanie 21.05Poranne pasmo Wirtualnej Polski, wydanie 21.05
Tłit - Mateusz KurzejewskiTłit - Mateusz Kurzejewski
Poranne pasmo Wirtualnej Polski, wydanie 20.05Poranne pasmo Wirtualnej Polski, wydanie 20.05
Tłit - Tomasz TrelaTłit - Tomasz Trela
Poranne pasmo Wirtualnej Polski, wydanie 19.05Poranne pasmo Wirtualnej Polski, wydanie 19.05
Wybrane dla Ciebie
Waterboarding, Putin i głupota marszałka. Leszek Miller gościem "Bez Doktryny"
Waterboarding, Putin i głupota marszałka. Leszek Miller gościem "Bez Doktryny"
Parafianowicz: Przewrót kopernikański Trumpa. Czy polska dyplomacja zaspała?
Parafianowicz: Przewrót kopernikański Trumpa. Czy polska dyplomacja zaspała?
"Ludzie są gotowi". Nowa produkcja od mistrza kontrowersji
"Ludzie są gotowi". Nowa produkcja od mistrza kontrowersji
"Kultura WPełni". Daniel Olbrychski gorzko o Kościele: "Gdzie ci księża? Gdzie ten autorytet?"
"Kultura WPełni". Daniel Olbrychski gorzko o Kościele: "Gdzie ci księża? Gdzie ten autorytet?"
"Kultura WPełni". Daniel Olbrychski o spotkaniu z Angeliną Jolie
"Kultura WPełni". Daniel Olbrychski o spotkaniu z Angeliną Jolie
"The Paper": robić spin-off legendarnej produkcji to wielka presja
"The Paper": robić spin-off legendarnej produkcji to wielka presja
"Kultura WPełni". Daniel Olbrychski nie zamierza milczeć. "Dlaczego miałbym mieć odebrany głos?"
"Kultura WPełni". Daniel Olbrychski nie zamierza milczeć. "Dlaczego miałbym mieć odebrany głos?"
"Wiedźmin". Serialowy Jaskier: "To, że Henry odszedł z serialu, nie oznacza, że odszedł z naszego życia"
"Wiedźmin". Serialowy Jaskier: "To, że Henry odszedł z serialu, nie oznacza, że odszedł z naszego życia"
"Kultura WPełni". Jacek Borcuch o "Wszystko co kocham": Czułem zapach Oscara
"Kultura WPełni". Jacek Borcuch o "Wszystko co kocham": Czułem zapach Oscara
"Kultura WPełni". Jacek Borcuch: Po "Długu" żyłem w strachu
"Kultura WPełni". Jacek Borcuch: Po "Długu" żyłem w strachu
Podsumowanie gali plebiscytu Wszechmocne 2025
Podsumowanie gali plebiscytu Wszechmocne 2025
Dziewczynki uczymy promocji, chłopców inwestowania? Badaczka: "Potem trudno to przełamać"
Dziewczynki uczymy promocji, chłopców inwestowania? Badaczka: "Potem trudno to przełamać"