Jak zwalczyć chandrę?

Dr Sylwia Olszewska, psycholog, wykładowca Wyższej Szkoły Bankowej w Szczecinie poleca różnorodne sposoby na polepszenie nastroju, który obniża się u wielu osób szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Można wykorzystać naświetlania lampą, dzięki którym podwyższymy poziom witaminy D3 wpływającej na nasze samopoczucie. Innym pomysł to kąpiele z olejkami, masaże. Wypróbować warto również muzykoterapią. Istotne jest odpowiednie odżywianie się. Z filmu dowiemy się, po co sięgnąć, jeśli obecnie tylko słodycze poprawiają nam humor.