Mity o podnoszeniu ciężarów
-Typowym mitem jeżeli chodzi o podnoszenie ciężarów jest to, że kobiety obawiają się, że będą wyglądały jak mężczyźni. Jest to oczywiście nieprawda, gdyż kobiety nie posiadają wystarczającej ilości testosteronu, aby aż tak rozbudować tkankę mięśniową - mówi newsrm.tv Ania Matusik, trener personalny i dietetyk. Jak najlepiej ćwiczyć? Prawidłowa dieta to najważniejszy element treningu. Na początku nie należy też przeciążyć organizmu. Jeśli pojawią się jakiekolwiek kontuzje, niezbędna będzie wizyta u lekarza.
