Trening z taśmami TRX

Trening wykonywany z użyciem TRX angażuje praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, zwłaszcza mięśnie brzucha jak i lędźwi. Istnieje około 300 rodzajów ćwiczeń angażujących zarówno górne jak i dolne partie ciała, przy czym nie jest możliwe wyizolowanie jednej partii do ćwiczeń. Jako ciężar wykorzystujemy grawitacje i masę własnego ciała